ENTRAINEMENTS DES CHAMPIONS ( 84 )

        Comment mieux progresser ? Les entranements des champions peuvent nous aider progresser et ainsi augmenter notre maxi : des conseils, des trucs pour varier la routine de l'entranement, pour trouver des programmes en fonction de notre style ... 

            Parole aux entraneurs des champions : Amricains, Russes ...

            Parole aux champions et championnes  :

      Hideaki INABA    : -  52   kg / BP : 120   kg ( Powerlifting USA n068 ) 
      Ervin GAINER     : -  52   kg / BP : 140   kg ( Powerlifting USA n258 ) 
      Lamar GANT       : -  56   kg / BP : 145   kg ( + Powerlifting USA n136 )
      Fred HIGGINS     : -  56   kg / BP : 145   kg ( Powerlifting USA n101 ) 
      Doug ORTIZ       : -  56   kg / BP : 165   kg ( + Powerlifting USA n196 )
      Jim LAWRENCE     : -  60   kg / BP : 165   kg ( Powerlifting USA n163 ) 
      Randall KEA      : -  60   kg / BP : 165   kg ( Powerlifting USA n105 ) 
      Chris BYRNES     : -  60   kg / BP : 173   kg ( Powerlifting USA n209 ) 
      Rick COUCH       : -  60   kg / BP : 186   kg ( Powerlifting USA n171 ) 
      Joseph PONNIER   : -  60   kg / BP : 195   kg
      August CLARK     : -  60   kg / BP : 204   kg
      Ed MORISHIMA     : -  67,5 kg / BP : 203   kg ( + Powerlifting USA n130 )
      Joe SCALZO       : -  67,5 kg / BP : 218   kg ( Powerlifting USA n244 ) 
      Doug HEATH       : -  67,5 kg / BP : 240   kg ( Powerlifting USA n139 ) 
      Greg WARR        : -  67,5 kg / BP : 242,5 kg ( Powerlifting USA n199 ) 
      David RICKS      : -  75   kg / BP : 182,5 kg ( Powerlifting USA n166 ) 
      Danny McDERMOTT  : -  75   kg / BP : 195   kg ( Powerlifting USA n043 ) 
      James ROUSE      : -  75   kg / BP : 218   kg ( Powerlifting USA n074 ) 
      Joe LUTHER       : -  75   kg / BP : 220,5 kg ( Powerlifting USA n261 ) 
      Bill COURTNEY    : -  75   kg / BP : 222,5 kg ( Powerlifting USA n178 ) 
      Larry MILLER     : -  75   kg / BP : 242,5 kg ( Powerlifting USA n169, 264, 293 ) 
      Scott WERNER     : -  75   kg / BP : 242,5 kg ( Powerlifting USA n181 ) 
      Mike HARA        : -  75   kg / BP : 262,5 kg ( Powerlifting USA n397 ) 
      Joe MAZZA        : -  75   kg / BP : 287,5 kg
      Markus SCHICK    : -  75   kg / BP : 295   kg
      Brian BLUM       :      handisport            ( Powerlifting USA n192 ) 
      Ted KURLOWICZ    : -  82,5 kg / BP : 191   kg ( Powerlifting USA n057 ) 
 
    Mike DANFORTH    : -  82,5 kg / BP : 200   kg ( Powerlifting USA n247 ) 
      Jim CASH         : -  82,5 kg / BP : 210   kg ( Powerlifting USA n089 ) 
      Steve PRESTON    : -  82,5 kg / BP : 218   kg ( Powerlifting USA n186 ) 
      Rick GAUGLER     : -  82,5 kg / BP : 228   kg ( Powerlifting USA n095 ) 
      Gene BELL        : -  82,5 kg / BP : 237,5 kg ( + Powerlifting USA n133, 234 )
     
Ty STAPLETON     : -  82,5 kg / BP : 241   kg
( + Powerlifting USA n236 )
      Mark VAN ALSTYNE : -  82,5 kg / BP : 247,5 kg ( Powerlifting USA n384 ) 
      Rick WEIL        : -  82,5 kg / BP : 250   kg ( + Powerlifting USA n098, 391 )
     
Donald ROBBINS   : -  82,5 kg / BP : 252,5 kg
      Dave WATERMAN    : -  82,5 kg / BP : 272,5 kg ( + Powerlifting USA n264 )
      Brad HECK        : -  82,5 kg / BP : 320   kg ( Powerlifting USA n367 ) 
      Bob KOWALCYK     :      coach                 ( Powerlifting USA n183 ) 
      Rob ARCIUOLO     : -  90   kg / BP : 227,5 kg ( Powerlifting USA n252 ) 
      Larry PACIFICO   : -  90   kg / BP : 245,5 kg ( + Powerlifting USA n077, 269 )
      Jeff WRIGHT      : -  90   kg / BP : 255   kg ( Powerlifting USA n151 ) 
      Mike McDONALD    : -  90   kg / BP : 255,5 kg ( Powerlifting USA n071, 255 ) 
      Larry DANAHER    : -  90   kg / BP : 257,5 kg ( Powerlifting USA n115 ) 
      Joe MCAULIFFE    : -  90   kg / BP : 262,5 kg ( Powerlifting USA n228 ) 
      Dennis CIERI     : -  90   kg / BP : 287,5 kg ( Powerlifting USA n222 ) 
      Jesse KELLUM     : -  90   kg / BP : 332,5 kg ( Powerlifting USA n197 ) 
      Doug DANIELS     :      coach                 ( Powerlifting USA n149, 158 ) 
      Dave CASTER      :      coach                 ( Powerlifting USA n201, 225 ) 
      Gary DRIGO       : - 100   kg / BP : 247,5 kg ( Powerlifting USA n148 ) 
      Danny McMILLAN   : - 100   kg / BP : 272,5 kg ( + Powerlifting USA n229 )
     
Eddie ROBINSON   : - 100   kg / BP : 276,5 kg
     
Paul DICKS       : - 100   kg / BP : 278   kg
( + Powerlifting USA n092, 344 )
      Kim BROWNFIELD   : - 100   kg / BP : 282   kg ( Powerlifting USA n206 ) 
      Vladimir VOLKOV  : - 100   kg / BP : 302,5 kg
      Mike FOGGIA      :                            ( Powerlifting USA n154 ) 
      Ron SAKAGUHCI    :                            ( Powerlifting USA n160 ) 
      Casey RENNERT    : - 110   kg / BP : 237,5 kg ( Powerlifting USA n115 ) 
      Dan MLODOZENIEC  : - 110   kg / BP : 286   kg ( + Powerlifting USA n118 )
      Mike SEIGLER     : - 110   kg / BP : 295   kg ( Powerlifting USA n157 ) 
      Scott SMITH      : - 110   kg / BP : 295   kg ( + Powerlifting USA n239 )
      Craig TOKARSKI   : - 110   kg / BP : 299,5 kg ( Powerlifting USA n182 ) 
      J. M. BLAKLEY    : - 110   kg / BP : 300   kg ( Powerlifting USA n250 ) 
      Jeff MAGRUDER    : - 110   kg / BP : 300   kg ( + Powerlifting USA n100, 127 )
      Chris CONFESSORE : - 110   kg / BP : 337,5 kg ( + Powerlifting USA n124, 136, 183 )
     
Brad KELLEY      : - 110   kg / BP : 350,5 kg
      Rob LUYANDO      : - 110   kg / BP : 410   kg
      Louie SIMMONS    :      coach                 ( Powerlifting USA n175, 183, 203 ) 
      John KUC         : + 110   kg / BP : 272,5 kg ( + Powerlifting USA n080, 105 )
      Mike SIMPSON     :      coach                 ( Powerlifting USA n111 ) 
      Jeff EVERSON     : - 125   kg / BP : 250   kg ( Powerlifting USA n085 ) 
      Vitaly PAPASOV   : - 125   kg / BP : 300,5 kg
      Curtis LESLIE    : - 125   kg / BP : 317,5 kg ( Powerlifting USA n215 ) 
      Asher SHARON     : - 140   kg / BP : 280   kg ( Powerlifting USA n182 ) 
      Ryan KENNELLY    : - 140   kg / BP : 470   kg
      John WARE        : + 125   kg / BP : 260   kg ( Powerlifting USA n145 ) 
      Tony LEIATO      : + 125   kg / BP : 272,5 kg ( Powerlifting USA n218 ) 
      Pat CASEY        : + 125   kg / BP : 280   kg ( Powerlifting USA n093, 094 ) 
      Jim WILLIAMS     : + 125   kg / BP : 306   kg ( Powerlifting USA n138 ) 
      Jeff MADDY       : + 125   kg / BP : 320   kg ( + Powerlifting USA n121 )
     
Ted ARCIDI       : + 125   kg / BP : 325   kg
( + Powerlifting USA n095 )
      Ken LAIN         : + 125   kg / BP : 327,5 kg ( Powerlifting USA n142 )
      Anthony CLARK    : + 125   kg / BP : 363   kg ( Powerlifting USA n197 ) 
      Lynne BARLOW     : -  48   kg / BP :  95,5 kg
     
Amy WEISBERGER   : -  56   kg / BP : 132,5 kg
      Rachel MATTHIAS  : -  60   kg / BP : 140   kg ( Powerlifting USA n189 )
      Paul SUZUKI      : -  75   kg / BP : 183   kg ( Powerlifting USA n205 )
      Kara BOHIGIAN    : -  75   kg / BP : 205   kg
     
Beverly FRANCIS  : -  82,5 kg / BP : 150   kg ( + Powerlifting USA n108, 319 )
      Tima ZAVODSKI   : -  82,5 kg / BP : 160   kg
     
Tamara GRIMWOOD  : -  82,5 kg / BP : 182,5 kg ( + Powerlifting USA n212 )
      Dawn SHARON      : -  90   kg / BP : 159   kg ( Powerlifting USA n193 )
                                                          
     
Ronnie COLEMAN   : Mr Olympia 1998-2003

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