Kodama

Un grand champion Japonais des 75 kg : 22 titres mondiaux et membre du Hall of Fame de l'IPF !

             CHAMPION DU MONDE OPEN - 74 kg IPF : 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2021
             CHAMPION DU MONDE OPEN - 74 kg IPF : 2016 2017 2018 2019 2022 ( Raw )
             CHAMPION DU MONDE OPEN - 75   kg IPF : 2002 2003 2004 2005 2006
             CHAMPION DU MONDE OPEN - 82,5 kg IPF : 2008
             CHAMPION DU MONDE OPEN - 83 kg IPF : 2023
             CHAMPION DU MONDE OPEN - 83 kg IPF : 2023 ( Raw )
        VICE-CHAMPION DU MONDE OPEN - 74 kg IPF : 2022
        VICE-CHAMPION DU MONDE OPEN - 74 kg IPF : 2021 ( Raw )

             CHAMPION D'ASIE OPEN - 75   kg APF : 2002
             CHAMPION D'ASIE OPEN - 83 kg APF : 2023
             CHAMPION D'ASIE OPEN - 83 kg APF : 2023 ( Raw )

                                 RECORD PERSONNEL - 75 kg : 300,5 kg ( 226 en raw )
                                 RECORD PERSONNEL - 82,5 kg : 280 kg
                               RECORD PERSONNEL - 90   kg : 292,5 kg

Le premier sujet est la fréquence de l'entraînement. À quelle fréquence devons-nous organiser nos séances ? Ce serait un sujet populaire et intéressant pour les stagiaires.

J'accorde de l'importance à avoir l'impression de progresser au couché lorsque je réalise mon entrapinement de développé couché. J'essaie donc de faire mon entraînement autant que je peux. Ce n'est pas comme un entraînement général mais plutôt comme une pratique.

Mon style est comme un exercice approprié à chaque fois et une pratique avec la conscience. Je fais donc de l'entraînement du développé couché presque tous les jours. L'intensité de l'entraînement sera discutée plus tard.

En plus de la fréquence d’entraînement, vous vous intéressez au nombre de répétitions, de sériess et des poids à utiliser. Quelles sont vos opinions sur cela ?

Étant donné que mon objectif d'entraînement est de créer une impression de développé couché, le nombre de répétitions, de séries et les poids utilisés ne sont pas très important pour moi. Le plus important pour moi est de bien conduire ma bonne sensation.

Je ne m'entraîne que très peu de fois avec des barres lourdes par an, lorsque je dois me préparer à la compétition. A part cela, je me concentre uniquement sur la pratique pour acquérir la sensation.

Les exercices d'assistance

Que pensez-vous des exercices d'assistance ? Quelle est la différence entre vos opinions entre Daisuke Midote en tant que powerlifteur et Daiki Kodama en tant que benchpresseur ?

Je fais rarement des exercices d'assistance. Cependant, ces derniers temps, je ne fais qu'augmenter un peu les exercices d'assistance pour obtenir un meilleur mouvement des épaules, car les douleurs aus épaules peuvent s'aggraver. De plus, je pratique un entraînement musculaire profond, comme le mouvement des omoplates, à l'aide d'une bande élastique.

Quels sont vos opinions sur ce sujet comme certains qui jugent que l'équipé et le raw sont différents du tout au tout.

Équipé et raw, c'est le même développé couché, donc je les pratiques et les sens à l'identique. Seule la différence réside dans le fait que vous portez un maillot ou non. Il y a une personne équipée ou une personne raw. Pour être plus fort, vous devriez pratiquer les deux. L'expérience de ces deux techniques peut améliorer la précision de votre développé couché et vous permettre d'être plus fort.

Il existe une grande variété de suppléments et quel type de suppléments prenez-vous habituellement ?

Comme je reste longtemps dans ma salle de sport, il est un peu difficile de prendre un bon repas régulièrement. Donc, prendre un supplément devient très important. Chaque matin et chaque soir : "Creatin Great" et "Super Recovery" de K's Supli. pendant l'entraînement "Over300", après l'entraînement "Super Recovery". Je prends ces suppléments en fonction de la fatigue physique. Je prends plus que la dose normale pour accélérer la récupération physique. ( K's Supli est une marque de supplément produite par Daiki Kodama )

Dans la participation de longue date à des compétitions de powerlifting de longue date, nous essayons de faire attention et de résoudre les problèmes physiques. Discutons donc de la façon dont nous prenons soin de notre corps.