les entraînements ( 37/123) en anglais dans les numéros de la revue Powerlifting USA et Power ...

        Comment mieux progresser ? Les entraînements des champions peuvent nous aider à progresser et ainsi à augmenter notre maxi : des conseils, des trucs pour varier la routine de l'entraînement, pour trouver des programmes en fonction de notre style ... 

            Parole aux entraîneurs des champions : Américains, Russes ...

            Parole aux champions et championnes  :

      Ted ARCIDI        : + 125   kg / BP : 325   kg ( + Powerlifting USA n°086, 095 )
      Rob ARCIUOLO      : -  90   kg / BP : 227,5 kg ( Powerlifting USA n°252 ) 
      Lynne BARLOW      : -  48   kg / BP :  95,5 kg ( + Powerlifting USA n°286 )
      Gene BELL         : -  82,5 kg / BP : 237,5 kg ( + Powerlifting USA n°133, 234 )
      J. M. BLAKLEY     : - 110   kg / BP : 300   kg   --- voir rubrique : entraîneurs 
      Brian BLUM        :      handisport            ( Powerlifting USA n°192 ) 
      Kara BOHIGIAN     : -  75   kg / BP : 205   kg ( Powerlifting USA n°345 )
      Paul BOSSI        :                            ( Powerlifting USA n°349 ) 
      Brandon BRANER    : + 125   kg / BP : 365   kg ( Power n°14 )
      Kim BROWNFIELD    : - 100   kg / BP : 282   kg ( Powerlifting USA n°206 ) 
      Josh BRYANT       : + 125   kg / BP : 287,5 kg ( Power n°23 ) 
      Glenn BUECHLEIN   : - 110   kg / BP : 265   kg ( Powerlifting USA n°308 ) 
      Sebastian BURNS   : - 125   kg / BP : 365   kg ( Monster ) 
      Chris BYRNES      : -  60   kg / BP : 173   kg ( Powerlifting USA n°209 ) 
      Jim CASH          : -  82,5 kg / BP : 210   kg ( Powerlifting USA n°089 ) 
      Dave CASTER       :      coach                 ( Powerlifting USA n°175, 201, 225 ) 
      Pat CASEY         : + 125   kg / BP : 280   kg ( Powerlifting USA n°093, 094 ) 
      Joe CEKLOVSKY     : -  67,5 kg / BP : 272,5 kg ( Powerlifting USA n°342 ) 
      Dennis CIERI      : -  90   kg / BP : 287,5 kg ( Powerlifting USA n°222 ) 
      Anthony CLARK     : + 125   kg / BP : 363   kg ( Powerlifting USA n°197 )
      August CLARK      : -  60   kg / BP : 204   kg ( + Powerlifting USA n°279 )
      Ed COAN           : - 110   kg / BP : 250   kg ( Powerlifting USA n°205 ) 
      Chris CONFESSORE  : - 110   kg / BP : 337,5 kg ( + Powerlifting USA n°124, 136, 183 )
      Rick COUCH        : -  60   kg / BP : 186   kg ( Powerlifting USA n°171 ) 
      Bill COURTNEY     : -  75   kg / BP : 222,5 kg ( Powerlifting USA n°178 ) 
      Larry DANAHER     : -  90   kg / BP : 257,5 kg ( Powerlifting USA n°115 ) 
      Mike DANFORTH     : -  82,5 kg / BP : 200   kg ( Powerlifting USA n°247 ) 
      Doug DANIELS      :      coach                   --- voir rubrique : entraîneurs 
      Rich DANIELS      : -  82,5 kg / BP : 202,5 kg ( Monster n°19 )
      Paul DICKS        : - 100   kg / BP : 278   kg ( + Powerlifting USA n°092, 344 )
      Gary DRIGO        : - 100   kg / BP : 247,5 kg ( Powerlifting USA n°148 ) 
      Jeff EVERSON      : - 125   kg / BP : 250   kg ( Powerlifting USA n°085 ) 
      Mike FOGGIA       :                            ( Powerlifting USA n°154 ) 
      Roy FOKKEN        : -  75   kg / BP : 244   kg ( Powerlifting USA n°282 ) 
      Beverly FRANCIS   : -  82,5 kg / BP : 150   kg ( + Powerlifting USA n°108, 110, 319 )
      Ervin GAINER      : -  52   kg / BP : 140   kg ( Powerlifting USA n°258 ) 
      Lamar GANT        : -  56   kg / BP : 145   kg ( + Powerlifting USA n°136, 311 )
      Rick GAUGLER      : -  82,5 kg / BP : 228   kg ( Powerlifting USA n°095 ) 
      Tamara GRIMWOOD   : -  82,5 kg / BP : 182,5 kg ( + Powerlifting USA n°212 )
      George HALBERT    :      coach                   --- voir rubrique : entraîneurs 
      Mike HARA         : -  75   kg / BP : 262,5 kg ( Powerlifting USA n°397 ) 
      Dan HARVIE        : - 100   kg / BP : 215   kg ( Powerlifting USA n°214 ) 
      Fred HATFIELD     : - 100   kg / BP : 227,5 kg ( Powerlifting USA n°053 ) 
      Doug HEATH        : -  67,5 kg / BP : 240   kg ( Powerlifting USA n°139 ) 
      Brad HECK         : -  82,5 kg / BP : 320   kg ( Powerlifting USA n°367 ) 
      Fred HIGGINS      : -  56   kg / BP : 145   kg ( Powerlifting USA n°101 ) 
      Hideaki INABA     : -  52   kg / BP : 120   kg ( Powerlifting USA n°068 ) 
      Randall KEA       : -  60   kg / BP : 165   kg ( Powerlifting USA n°105 ) 
      Brad KELLEY       : - 110   kg / BP : 350,5 kg ( + Powerlifting USA n°333 )
      Jesse KELLUM      : -  90   kg / BP : 332,5 kg ( Powerlifting USA n°197 ) 
      Ryan KENNELLY     : - 140   kg / BP : 470   kg
      Daiki KODAMA      : -  75   kg / BP : 300,5 kg
      Bob KOWALCYK      :      coach                 ( Powerlifting USA n°183 ) 
      John KUC          : + 110   kg / BP : 272,5 kg ( + Powerlifting USA n°080, 100, 105, 272 )
      Ted KURLOWICZ     : -  82,5 kg / BP : 191   kg ( Powerlifting USA n°057 ) 
      Scott LADE        : - 125   kg / BP : 323,5 kg ( Powerlifting USA n°327 ) 
      Joe LADNIER       : - 110   kg / BP : 322,5 kg ( Powerlifting USA n°083, 324 ) 
      Ken LAIN          : + 125   kg / BP : 327,5 kg ( Powerlifting USA n°142, 294 )
      Adrian LARSEN     : - 125   kg / BP : 322,5 kg ( Power n°27 ) 
      Shawn LATTIMER    : + 125   kg / BP : 410   kg ( Powerlifting USA n°315 )
      Jim LAWRENCE      : -  60   kg / BP : 165   kg ( Powerlifting USA n°163 ) 
      Tony LEIATO       : + 125   kg / BP : 272,5 kg ( Powerlifting USA n°218 ) 
      Curtis LESLIE     : - 125   kg / BP : 317,5 kg ( Powerlifting USA n°215 ) 
      Brandon LILLY     : + 125   kg / BP : 377,5 kg ( Power n°26 )
      Joe LUTHER        : -  75   kg / BP : 220,5 kg ( Powerlifting USA n°261 ) 
      Rob LUYANDO       : - 110   kg / BP : 410   kg ( + Power n°4, 6 )
      Jeff MADDY        : + 125   kg / BP : 320   kg ( + Powerlifting USA n°121, 275 )
      Jeff MAGRUDER     : - 110   kg / BP : 300   kg ( + Powerlifting USA n°100, 127, 323 )
      Rachel MATTHIAS   : -  60   kg / BP : 140   kg ( Powerlifting USA n°189 )
      Joe MAZZA         : -  75   kg / BP : 287,5 kg ( + Powerlifting USA n°355 )
      Joe McAULIFFE     : -  90   kg / BP : 262,5 kg ( Powerlifting USA n°228, 280, 303 ) 
      Danny McDERMOTT   : -  75   kg / BP : 195   kg ( Powerlifting USA n°043 ) 
      Mike McDONALD     : -  90   kg / BP : 255,5 kg ( Powerlifting USA n°071, 255 ) 
      Danny McMILLAN    : - 100   kg / BP : 272,5 kg ( + Powerlifting USA n°229 )
      Daisuke MIDOTE    : + 125   kg / BP : 360   kg 
      Larry MILLER      : -  75   kg / BP : 242,5 kg ( Powerlifting USA n°169, 264, 275, 293 )
      Dan MLODOZENIEC   : - 110   kg / BP : 286   kg ( + Powerlifting USA n°118 )
      Ed MORISHIMA      : -  67,5 kg / BP : 203   kg ( + Powerlifting USA n°130, 306 )
      Doug ORTIZ        : -  56   kg / BP : 165   kg ( + Powerlifting USA n°196 )
      Larry PACIFICO    : -  90   kg / BP : 245,5 kg ( + Powerlifting USA n°077, 269 )
      Vitaly PAPASOV    : - 125   kg / BP : 300,5 kg
      Joseph PONNIER    : -  60   kg / BP : 195   kg
      Jack PRAZAK       : - 100   kg / BP : 412,5 kg ( Power n°22 )
      Steve PRESTON     : -  82,5 kg / BP : 218   kg ( Powerlifting USA n°186 ) 
      Casey RENNERT     : - 110   kg / BP : 237,5 kg ( Powerlifting USA n°115 ) 
      Greg RESHEL       :      coach                   --- voir rubrique : entraîneurs 
      David RICKS       : -  75   kg / BP : 182,5 kg ( Powerlifting USA n°166 ) 
      Donald ROBBINS    : -  82,5 kg / BP : 252,5 kg ( + Powerlifting USA n°283 )
      Eddie ROBINSON    : - 100   kg / BP : 276,5 kg
      James ROUSE       : -  75   kg / BP : 218   kg ( Powerlifting USA n°074 ) 
      Mike RUGGIERA     : + 125   kg / BP : 306   kg ( Powerlifting USA n°306 ) 
      Ron SAKAGUCHI     :                            ( Powerlifting USA n°160 ) 
      Lou SAVIANO       : - 125   kg / BP : 288   kg ( Powerlifting USA n°289 ) 
      Joe SCALZO        : -  67,5 kg / BP : 218   kg ( Powerlifting USA n°244 ) 
      Markus SCHICK     : -  75   kg / BP : 295   kg
      Asher SHARON      : - 140   kg / BP : 280   kg ( Powerlifting USA n°182 ) 
      Dawn SHARON       : -  90   kg / BP : 159   kg ( Powerlifting USA n°166, 184, 193, 194 )
      Mike SIEGLER      : - 110   kg / BP : 295   kg ( Powerlifting USA n°157 ) 
      Louie SIMMONS     :      coach                   --- voir rubrique : entraîneurs 
      Mike SIMPSON      :      coach                 ( Powerlifting USA n°053, 111 ) 
      Scott SMITH       : - 110   kg / BP : 295   kg ( + Powerlifting USA n°239 )
      Eric SPOTO        : + 125   kg / BP : 327,5 kg ( Power n°17, 34 )
      Ty STAPLETON      : -  82,5 kg / BP : 241   kg ( + Powerlifting USA n°236 )
      Paula SUZUKI      : -  75   kg / BP : 183   kg ( Powerlifting USA n°205 )
      Becca SWANSON     : +  90   kg / BP : 272,5 kg ( Monster n°20 )
      Donnie THOMPSON   : + 125   kg / BP : 432,5 kg ( Power n°6 )
      Jennifer THOMPSON : -  63   kg / BP : 142,5 kg
      Craig TOKARSKI    : - 110   kg / BP : 299,5 kg ( Powerlifting USA n°182, 194 ) 
      Mark VAN ALSTYNE  : -  82,5 kg / BP : 247,5 kg ( Powerlifting USA n°384 ) 
      Matt VINCENT      : - 125   kg / BP : 317,5 kg ( Power n°23 ) 
      Vladimir VOLKOV   : - 100   kg / BP : 302,5 kg
      John WARE         : + 125   kg / BP : 260   kg ( Powerlifting USA n°145 ) 
      Greg WARR         : -  67,5 kg / BP : 242,5 kg ( Powerlifting USA n°199 ) 
     Dave WATERMAN    : -  82,5 kg / BP : 272,5 kg ( + Powerlifting USA n°264 )
      Rick WEIL         : -  82,5 kg / BP : 250   kg ( + Powerlifting USA n°098, 278, 391 )
      Amy WEISBERGER    : -  56   kg / BP : 132,5 kg
      Jim WENDLER       : - 125   kg / BP : 306   kg ( Powerlifting USA n°337 )
      Matt WENNING      : + 125   kg / BP : 369,5 kg ( Powerlifting USA n°382 )
      Scott WERNER      : -  75   kg / BP : 242,5 kg ( Powerlifting USA n°181 ) 
      Robert WILKERSON  : + 125   kg / BP : 355   kg ( Power n°3, 6 )
      Jim WILLIAMS      : + 125   kg / BP : 306   kg ( Powerlifting USA n°138, 197 ) 
      Jeff WRIGHT       : -  90   kg / BP : 255   kg ( Powerlifting USA n°151 ) 
      Timéa ZAVODSKI    : -  82,5 kg / BP : 160   kg

      Ronnie COLEMAN    : Mr Olympia 1998-2003