NOUVEAUTES SUR LE SITE ( news on the site )
BENCHPRESS INFOS 2010

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                 DECEMBRE ( December ) 2010

           LE CHAMPION DU MOIS : Mellisa Garrett  

L'IMAGE DU MOIS : Les biceps de C.T. Fletcher ...

       Avec les nouvelles catégories, l'IPF refixe des minimas pour établir un record du Monde !

Les 10 meilleurs athlètes par catégorie en comparatif aux Mondes : IPF, WABDL, WPC, GPC, WDFPF, WPF 2010

         Les résultats des championnats du monde WABDL ...
                les français Jean-Michel Moreiro et André Charbit : champion du monde Master, Mathieu Coudriaud : champion du monde Junior ...

    Un petit rajout sur les réactions sur les nouveaux minimas et quelques propositions pour faire avancer la réflexion ...

Quelques grosses performances de ce mois de décembre :
          Andrei Malanichev réalise 450 kg au squat sans combinaison !!!
          Jimmy Kolb ( Junior - 100 kg ) réalise 800 lbs ( 367,5 kg ) au développé Couché ...
          Mari Asp passe 150 kg au Développé Couché en - 60 kg !
          Melissa Garrett réalise SQ : 317,5 kg, BP : 242,5 kg, DL : 207,5 kg pour un total de 767,5 kg !!!

    Des réactions sur les nouveaux minimas et quelques propositions pour faire avancer la réflexion ...

         Résultats du Challenge Villenave FFHMFAC :
               Jeunes    : 1° Troyes, 2° Verdun, 3° Sun Club Gerzat
               Féminines : 1° Saint Etienne, 2° Velizy, 3° Aytre
               Open      : 1° Le Puy en Velay, 2° Saint Etienne, 3° Saint Martin d'Hères
               Masters   : 1° Saint Malo, 2° Avignon, 3° Saint Etienne

 Quels seront les MINIMAS pour les nouvelles catégories FFHMFAC : les projets ...

             Les sélectionnés pour les championnats d'Auvergne de Développé Couché 2011

      Un site français pour présenter les techniques du Westside Barbell, revendeur officiel du Sling Shot :
                  http://www.westside-training-system.com/wordpress/sling-shot/

    Les différentes techniques russes enfin révélées, chaque semaine un nouveau chapitre :
                cette semaine ... plan d'entraînement des ukrainiens !

                NOVEMBRE ( November ) 2010

    Les différentes techniques russes enfin révélées, chaque semaine un nouveau chapitre :
                cette semaine ... l'entraînement des russes de la WPC !
                cette semaine ... reprise après une coupure !
                cette semaine ... les exercices d'assistance !

           LE CHAMPION DU MOIS : Andrey Belyaev  

      Une nouvelle rubrique sur le site : J'ai testé pour vous !
             cette semaine : le sling shot ( ou comment pousser lourd quand on est tout seul ) ...

L'IMAGE DU MOIS : la Bamboo Bar ...

      Aux championnats du Monde Powerlifting WDFPF en Irlande :
  plusieurs titres mondiaux pour les français dont Vincenzo Tidona à 80 ans qui passe 150 kg au squat, 90 kg au couché, 175 kg au terre pour un total de 415 kg en - 67,5 kg

25 photos des championnats du monde WPC 2010 ...

       Réactualisation de la page MINIMAS pour toutes les fédérations ...

Révolution à l'IPF / EPF : changement des catégories de poids !!!
       women :
43 kg (J), 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg, + 84 kg.
         men : 53 kg (J), 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, + 120 kg

    Championnats du Monde de Force Athlétique Open IPF en Afrique du Sud
               Etienne Lited : Vice-champion du monde Open - 60 kg
          Hassan El Belghiti : 4°, André Peeters : 4°,
Bénédicte Lepanse : 5°, Frédéric Tinebra : 8°.

Résultats des 100 kg de Bénestroff ... plus de 800 photos sur le site du Club 150 kg
    Résultats des 100 kg de Maubeuge ... merci Michael pour son acharnement pour récupérer les résultats !
        Résultats des 100 kg des Volcans d'Auvergne ...

Les Résultats complets des championnats du Monde de Développé Couché WPC en Finlande et le compte-rendu
                                 Anne Heikkila : 170 kg - 67,5 kg, Viktoria Sheludko : 210 kg - 90 kg !
                   Chantal Rostagnat, Alain Mattei, Michel Fauque : champions du monde Master

                OCTOBRE ( October ) 2010

       LE CHAMPION DU MOIS : Marie-Christine Pracella et Sylvie Mingot  

L'IMAGE DU MOIS : le champagne Minelle des championnats d'Europe Master EPF ...

     Une interview de Darilyn Doddy : championne du Monde IPA et WPC ( 173 kg à 20 ans ! )

          Des nouvelles photos sur la page de Pascal Girard !

Résultats des championnat d'Europe Master de Développé Couché EPF à Hagondange
    + le compte-rendu détaillé du championnat et les photos des podiums ( de nouvelles photos arrivent ... )

          Des nouvelles pages de champions russes : MenPerfN

    Les différentes techniques russes enfin révélées, chaque semaine un nouveau chapitre :
                cette semaine ... les rep waves !
                cette semaine ... le développé couché pour les féminines !
                cette semaine ... comment faire un bon couché : les bases !

Résultats des championnats d'Europe de Développé Couché WDFPF : Stéphanie Lagrange remporte le titre toutes catégories

         La FFHMFAC refuse d'envoyer Cyril Pinguet et Alphonse Cucuzzella à l'Arnold Classic ...

Aux championnats du Monde de Force Athlétique Master IPF :
          victoire de Frédéric Buttigieg en - 100 kg Master 1

                SEPTEMBRE ( September ) 2010

Au championnat de l'Europe de l'Ouest de Powerlifting EPF :
        victoire de David Cuny en - 90 kg, Stéphanie Legard en - 48 kg et Sophie Guilhomat en - 52 kg ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Laszlo MESZAROS  

     L'IMAGE DU MOIS : les anciens au championnat du Monde GPC ...

Aux championnats du Monde de Force Athlétique Master IPF :
          victoire de Kader Baali en - 75 kg Master 1

    Les différentes techniques russes enfin révélées, chaque semaine un nouveau chapitre :
            cette semaine la technique ... Du Couché et rien que du couché ... avec Vladimir Volkov et Irina Krylova ( champions du monde IPF )

Résultats des championnats du Monde de Développé Couché WUAP en Slovakie :
            victoire de Didier Michelon ( 310 kg en - 125 kg Master ) et Chantal Rostagnat ...

   76 photos des championnat du Monde GPC

       Résultats des 100 kg de Neuchatel ( Suisse )

 Résultats des championnats du Monde de Développé Couché GPC à Prague :
                    victoire de Catherine Gérard ( 161 kg + 90 kg ), de Michel Zaffuto ( 240 kg - 90 kg ) ...
         En powerlifting : victoire de Sabine Guillaume et Audrey Dubreucq

             Gil Pinheiro : Vice-champion du monde junior - 82,5 kg IPF : 300, 192,5, 307,5 = 800 kg ...

                AOUT ( August ) 2010

    Pour suivre les championnats du monde Junior et Sub-junior de Force IPF à Pilsen : www.russprache.at/goodlift/ots.html
             Vichet Duong : champion du monde sub-junior - 67,5 kg IPF : 255, 135, 260 = 650 kg !
                      Amandine Grondin : 3° championnat du monde sub-junior - 60 kg ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Justyna KOZDRYK  

          Résultats du championnat d'Asie IPF ...

Une grande perte pour le powerlifting sur internet : Joseph Ponnier jette l'éponge et arrête son site www.csnfa.com

       Les résultats des championnats de France FSGT 2010

          Les plus grands champions et championnes aux championnats d'Europe EPF de 1995 à 2010 ...

       Une nouvelle rubrique avec l'évolution des records de France toutes fédérations par catégorie ...

Les résultats des championnats d'Europe de Développé Couché EPF ...
       Nouveau titre européen pour CYRIL PINGUET en - 82,5 kg ! Alphonse Cucuzzella : vice-champion d'Europe - 75 kg
    Justyna Kozdryk bat le record toutes fédérations des 44 kg avec 120 kg !

     L'IMAGE DU MOIS : Le Sling Shot : protection des coudes et des épaules ...

            Plein de nouvelles pages sur les champions handisports ...

Actualisation de la rubrique des records !

            Plein de nouvelles pages sur les championnes handisports ...

      Une nouvelle gallerie de photos avec les plus belles photos handisports du site ...

Résultats complets des championnats du Monde handisports IPC !
          Record du monde féminin  : Muslu ( 106 - 40 kg ), Perez ( 135,5 - 60 kg ), Ghazouani ( 136 - 60 kg ) !
          Record du monde masculin : Qarada ( 173 - 48 kg ), Othman ( 205 - 56 kg ), Liu ( 223 - 67,5 kg ), Rahman ( 285 + 100 kg ) !

       Actualisation et développement de la page statistiques ...

   Création d'une page pour chaque champion français de Développé Couché : 
         Près de 700 athlètes sur 50 ans : CHAMPIONS ou Men Perfs Françaises ...     

                JUILLET ( July ) 2010

     L'IMAGE DU MOIS : L'ambiance entre les féminines de la GPC aux Europes ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Siamand RAHMAN  

SOUHAD GHAZOUANI : CHAMPIONNE DU MONDE HANDISPORTS - 60 kg : 136 KG ( RECORD DU MONDE ) !!!

     Actualisation des résultats des championnats de Russie de Développé Couché de 1992 à 2010 ...

              Actualisation et développement de la page du Sun Club Gerzat !

Le compte-rendu et les photos des français au championnat d'Europe GPC ...

      Résultats des championnats d'Europe GPC en Irlande ...
Victoire en Force  de Natacha Herbepin, Sabine Guillaume, Quentin Da Costa, John Dieter ...
Victoire en couché de Caroline Potencier, Dominique Dupuy, Quentin Da Costa, Robert Brasseur, Enzo Valentini,
                      William Lethiec, Thierry Leroy, Louis Guercio, Soufiane Rouillit ...

                JUIN ( Juin ) 2010

     L'IMAGE DU MOIS : Les épreuves d'endurance à Tahiti ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Darilyn DODDYS  

Aux championnats du monde IPA : Darilyn Doddys réalise 172,5 kg en - 75 kg à seulement 19 ans ...

       Résultats du Championnat de France Handisport FFH à Strasbourg ...

Aux championnats d'Europe Master de Force EPF en république tchèque :
            victoire de Martine Roche, Magali Garnier,
                        Marcel Nivault, Jacques Beauverger, Marc Duhem, Dominique Carlot, François Kalic ...

       Résultats de la Coupe de France des Clubs FFHMFAC de Couché ( Victoire de Fourchambault ) et de Force ( victoire de Saint Etienne )

Résultats des championnats d'Europe WPC en Hongrie : victoire de Chantal Rostagnat ...
            Résultats des championnats d'Europe WUAP en Autriche : victoire de Chantal Rostagnat et Didier Lebrun ...

   Résultats des 100 kg du Trophée National FFHMFAC à Fourchambault ... 
         record de France - 67,5 kg pour Florent Cillero ( 23 reps à 100 kg ), Aurélien Lejeune refait 13 reps à 200 kg ...
     Résultats des 100 kg de Villerupt ... et Résultats des 100 kg de l'ACF ...
            Résultats des 100 kg de Tahiti ...   Résultats des 100 kg du Minervois ...

Aux championnats d'Europe Junior de Force Athlétique EPF en Norvège ... 
            Victoire de David Giana ( - 52 kg ) et de Vichet Duong ( - 67,5 kg ) ...    

      La Suisse aussi se lance dans les 100 kg ( celui de Neuchâtel le 11 septembre est bien sûr ouvert aux français ) ...      

Un compte-rendu " décalé " des championnats du Monde de Développé couché IPF ... ce n'est que de la fiction !!!

   Karen Campbell passe 212,5 kg en - 90 kg à la coupe du monde WABDL ...      

       Le vrai compte-rendu des championnats du Monde de Développé couché IPF par Marie-Christine Pracella ...

Un article de fond : Comment éviter les blessures au Développé Couché ?

                MAI ( May ) 2010

     L'IMAGE DU MOIS : Le podium toutes catégories Master 2 tout en couleur aux Frances Masters FFHMFAC ...

Résultats et compte-rendu des 100 kg de Tours ( Aurélien Lejeune : 13 reps à 200 kg ) et des 100 kg de la Ferté Gaucher ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Irina LUGOVAYA  

        Le classement des 40 meilleurs masculins et féminins aux Monde Open de Couché IPF ...      

     Résultats des championnats du Monde de Développé couché IPF à Killeen aux USA ...
Allan Grenier : Vice-Champion du monde Junior - 90 kg : 217,5 kg ( en 3° barre )
                         Alphonse Cucuzzella, Cyril Pinguet, Marie-Christine Pracella et Leila Duhem : 4°
            si la France n'avait pas réfusé de sélectionner Adrien Poinson il aurait été à nouveau champion du monde !!!

Le compte-rendu et les photos des championnats de France Masters FFHMFAC à Limoges !

       Résultats des 100 kg d'Ecouvres ...

Le classement interfédéral des finales nationales de Développé Couché FFHMFAC, GPC, FSFA, AFFFBB 2010 ... 
            des 10 meilleurs Open par catégorie masculin et féminin ...    

       Les résultats des championnats de France Masters FFHMFAC à Limoges !

Tiny Meeker passe 475 kg ( 1047 lbs ) et rate de peu les 500 kg au Biggest Bench on the River

    Les plus grands champions et championnes aux championnats d'Europe EPF de Force ...      

Aux Championnats d'Europe Force Open EPF en Suède : Titre européen pour Hassan El Belghiti et 2° place pour Etienne Lited ...

                AVRIL ( April ) 2010

                 LE CHAMPION DU MOIS : Frédéric GANDNER  

    Les Résultats des championnats du Monde WDFPF ...
          titre mondial pour Cécile Reynes avec un record à 96 kg !

Résultats de la finale France AFFFBB : Didier Michelon à 302,5 kg !

    Les résultats de la 5° édition des 100 kg de Bretagne ...
                et des " 100 kg " du Kings of the Bench de la Ronnie Coleman Classic ...

Les 20 plus beaux palmarès aux France de Force Open FFHMFAC masculin et féminin de 1993 à 2010 !!!

       Aux Frances Espoir de Force Athlétique : Adrien Poinson égale le vieux record de Ponnier : 205 kg en - 67,5 kg !    

Enfin les résultats des championnats de France de Développé Couché FSFA ...

       Championnat de France de Force Athlétique Open FFHMFAC à Créon :    
   Victoires de Bénédicte Lepanse, Sophie Guilhomat
( absence de Cornette ), Cécile Courqueux, Odile Collard et Daisy Blondan.    
   Victoires de Frédéric Tinebra, Jean-François Boyer, Hassan El Belghiti
( bulle de Baali ),    
               
Frédéric Gandner
( absence de Clément ), David Cuny, André Peeters, Sofiane Belkesir, David Berthet, Pierre-Emmanuel Jos.

Tous les résultats des championnats du Monde Masters IPF à Orlando ( U.S.A. ) :
            Isabelle Iliev ( - 67,5 kg ) et Nathalie Gransard ( + 90 kg ) : championnes du Monde Master 1 IPF !
            Olivier Waymel ( - 67,5 kg ) : champion du Monde Master 1 IPF       

                MARS ( Marsh ) 2010

Résultats et compte-rendu de la Finale France GPC de Développé Couché Equipé et Raw !

     L'IMAGE DU MOIS : Le podium Espoir - 67,5 kg aux Frances FFHMFAC ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Sylvie MINGOT  

     Les résultats des 100 kg de Deville et de Roisel ...

Nouveau record toutes fédérations pour Laura Phelps : 510 lbs ( 232,5 kg ) en - 75 kg au championnat américain SPF !       

         Le classement des champions français aux championnats de Développé Couché Open FFHHMFAC de 1993 à 2010 ...

  Le compte-rendu et les résultats des championnats de France de Développé Couché FFHMFAC !
          + les premières photos ...

       Un site internet pour la Fédération Française Handisport de Développé Couché : www.handihaltero.com

Actualisation et développement de la page du Sun Club Gerzat !

    Retrouvez toutes les techniques d'entraînement du Westside Barbell dans un e-book ...
                disponible sur : www.westside-barbell.com/books/

          Résultats du TITAN PRO BENCH BASH à l'Arnold Classic !

Actualisation de la page des 100 kg avec la HEROES RUSSIE et la REVAL SPORT CUP d'Estonie !

                FEVRIER ( february ) 2010

     L'IMAGE DU MOIS : Le superbe Trophée de Boumedienne Bensalah ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Khalifa OTHMAN  

          Résultats du 100 kg de Guadeloupe et du marathon de Développé Couché de Polynésie !

Actualisation de la page : clubs de force en France ...     

       Résultats de la 1/2 finale France GPC de Développé Couché Raw et Equipé + compte-rendu ...

Les résultats de la 4° édition des 100 kg de Billy-Montigny + photos des podiums ...
                record de France pour Boumedienne Bensalah : 64 reps à 100 kg !

          Les résultats du championnat d'Afrique Handisport IPC
                record du monde pour Khalifa Othman avec 207,5 kg en - 56 kg ...

    Les résultats de l'ER Equipment Développé Couché IPF

       Résultats des championnats d'Océanie de Développé Couché IPF

Lancement d'un projet de partenariat entre la FFHMFAC et l'UNSS pour mettre en place le Développé Couché dans les lycées ...
       une très bonne idée mise en oeuvre par Fabien Lambiel ...

   Au championnat de Russie de Force : Irina Lugovaya passe 212,5 kg au Développé en + 90 kg ...     

     Yukako Fukushima améliore son record du monde toutes fédérations en - 48 kg : 132 kg au championnat du Japon ...     

Les athlétes qui ont réalisés la classe nationale FFHMFAC ( en rouge : qualifiés, en bleu : non qualifiés )

             Résultats du Championnat de Zone Nord Est FFHMFAC
             Résultats du Championnat de Zone Sud Est FFHMFAC
             Résultats du Championnat de Zone Nord Ouest FFHMFAC
             Résultats du Championnat de Zone Sud Ouest FFHMFAC
             Résultats du Championnat de Zone Nord FFHMFAC

Actualisation des résultats des 100 kg ACF : 2004-2009 ...
       prochain 100 kg : 24 Avril 2010 à Cormeilles ... infos et règlement, records ...

   Election du nouveau conseil d'administration du Sun Club Gerzat ...

       La GPC met en place les compétitions RAW : voici les minimas pour la GPC France ...

Une superbe video : même les souris font du développé couché ...

         Une idée originale pour les féminines : TITAN lance la combinaison de couché en rose ...

                JANVIER ( january ) 2010

         Une nouvelle rubrique pour le site : l'image du Mois ( Photo of the month ) : Pompes à 200 kg ...

                 LE CHAMPION DU MOIS : Jason COKER 

April Mathis bat les records du monde sans matériels en + 90 kg : SQ : 245 kg, BP : 182,5 kg, DL : 252,5 kg, Total : 680 kg ! 

         Le listing de tous les athlètes ayant réalisés la classe nationale aux régionaux FFHMFAC ...

    Jason COKER bat le record du monde toutes fédérations en - 100 kg : 409 kg ( 903 lbs ) 

              Tous les Résultats des championnats Régionaux FFHMFAC  ...

Résultats, compte-rendu et photos des podiums des championnats d'Auvergne de Développé Couché ...
     avec les grosses perfs d'Adrien et Allan !

Relookage de la page : résultats des finales nationales de Développé Couché ...
     et extension des comparaisons entre différentes fédérations !

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2010, pleine de bonheur, de joie, de santé et de performances ...  
           en espérant continuer à vous satisfaire et à partager cette passion de notre discipline ! 

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