Smulter

Un champion finlandais des années 2000 qui est le premier à passer les 400 kg à l'IPF en 2014 !

             CHAMPION DU MONDE    OPEN    + 125 kg IPF : 2009
             CHAMPION DU MONDE    OPEN    + 120 kg IPF : 2012 2014 2015
        VICE-CHAMPION DU MONDE    OPEN    + 120 kg IPF : 2016
       4° CHAMPIONNAT DU MONDE    OPEN    + 125 kg IPF : 2008
       4° CHAMPIONNAT DU MONDE SUB-JUNIOR - 125 kg IPF : 2001
       5° CHAMPIONNAT DU MONDE    OPEN    - 125 kg IPF : 2005

             CHAMPION D'EUROPE    OPEN    + 125 kg EPF : 2009
             CHAMPION D'EUROPE    OPEN    + 120 kg EPF : 2017 ( Raw )
        VICE-CHAMPION D'EUROPE    OPEN    + 125 kg EPF : 2008
       3° CHAMPIONNAT D'EUROPE    OPEN    - 125 kg EPF : 2006
       4° CHAMPIONNAT D'EUROPE    OPEN    - 125 kg EPF : 2005

Fredrik Smulter est connu comme un bencheur redoutable, mais maintenant Freddi a fait sauter le pot avec une levée de 400 kg aux Championnats du monde de développé couché au Danemark. Smulter est ainsi la seule personne à avoir mis 400 kg au banc dans les compétitions sportives. Vous pouvez maintenant être fier de la Finlande ! Le site a fait une interview rapide avec ce gars fort comme un taureau.
FI : Qui êtes-vous et que faites-vous ?
FS : Je suis un père de famille et j'habite le centre du monde, à savoir Ostrobotnie Maalahti. Je fais du powerlifting et du benchpress depuis plus de 15 ans. Mes performances viennent principalement du couché.
FI : Commençons par votre nouvelle performance, bien sûr. 400 kg et un nouveau record du monde, félicitations ! Quel chemin a été fait pour arriver à ce résultat ?
FS : Merci beaucoup. Je fais de la compétition depuis 1998 et je participe aux championnats du monde de l'IPF depuis 2001. J'ai toujours été un homme fort du développé couché, et je l'ai toujours été, au moins en Finlande et même au monde au top de chaque groupe d'âge. En 2001, j'ai passé la barre des 200 kg, en 2005, j'ai passé les 300 kg et maintenant 400 kg.
FI : Classez brièvement vos records dans le monde des associations de développé couché ?
FS : Je participe à la fédération IPF, qui est la seule fédération qui teste les powerlifteurs pendant la saison d'entraînement et la seule fédération qui appartient à la Fédération finlandaise des sports, par exemple. La fédération IPF n'a également qu'une épaisseur de maillot de couché ( simpleply ) et des règles légèrement plus strictes. La raison pour laquelle je concoure dans la fédération IPF est qu'elle est la plus grande et est soumise à des tests de dopage. Le record du monde dans d'autres fédérations est proche de la fourchette des 480-490 kg et a été réalisé par Ryan Kennelly et Tiny Meeker. En Finlande, Jani Murtomäki a levé plus de 400 kilos. Pas plus que cela, je ne veux parler des différentes fédérations, car tout le monde réalise ses rêves à sa manière et tous ceux qui ne font pas de la merde obtiennent mon respect indépendamment de la fédération.
FI : Comment se préparer pour le jour de la compétition ?
FS : L'échauffement commence toujours avec des montées de 20 kg jusqu'à environ 250 kg sur la barre. Ensuite, 3-5 barres avec le maillot, puis passage sur le plateau. Pour le plaisir de manger, j'essaie de manger beaucoup et d'essayer de manger de la meilleure manière. Des légumes et des fruits mangés tous les jours. Il n'y a pas de gadget pour dîner au restaurant.
FI : En quoi le développé couché avec ou sans équipement est-il différent ?
FS : Si vous utilisez la technique du développé avec maillot, la différence est énorme dans la façon de pousser. En fait, moi je pousse de la même manière raw ou équipé, que ce soit à la descent et à la montée.
FI : Quel équipement de quel fabricant utilisez-vous et y a-t-il des différences ?
FS : J'utilise des maillots et des bandes TITAN car elles me conviennent le mieux. Il y a certainement des différences selon les marques, mais une marque différente fonctionnera mieux pour d'autres compétitieurs.
FI : Comment votre corps supporte-t-il ces poids lourds ?
FS : Les blessures peuvent arriver aux avant-bras qui sont souvent douloureuses. Les hanches font mal vraiment tout le temps. Mais rien de pire.
FI : Vous vous entraînez selon les instructions de Patrik Andersson. Expliquez-vous brièvement les idées de ce programme ?
FS : Les entraînement d'Andersson sont basés sur le volume. Pendant la saison d'entraînement, je m'entraîne 4 fois par semaine, 20 à 30 séries de développé couché avec 70 à 85 % du maxi. Des séries de 2-8 répétitions. La chose la plus importante est de ne jamais aller même près de l'échec mais la propretété et la vitesse du mouvement restent les mêmes tout le temps. En plus du banc, je fais des exercices de musculation pour mon dos et une série d'exercices pour mes abdominaux, mes jambes et mes hanches.
FI : Que visez-vous ensuite ?
FS : Je prends un jour à la fois, mais il sera difficile de faire environ 280 kg au développé couché raw avant Noël et de pouvoir faire un 300 kg propre sans maillot. Le championnat du Monde 2015 est également un objectif.