Mash

TRAVIS MASH

Un très grand champion américain des 100 kg chez les professionnels ...

                           CHAMPION DU MONDE PRO WPO Middle : 2004 2005
                     3° CHAMPIONNAT DU MONDE PRO WPO - 100 kg : 2002 2003
                     6° CHAMPIONNAT DU MONDE PRO WPO - 100 kg : 2007

3° DE LA 1/2 FINALE DES MONDES PRO WPO - 100 kg : 2001

4° CHAMPIONNAT DU MONDE JUNIOR IPF - 90 kg : 1996

                          RECORD PERSONNEL   SQUAT    ( - 100 kg ) : 440   kg
                          RECORD PERSONNEL BENCHPRESS ( - 100 kg ) : 320   kg
                          RECORD PERSONNEL DEADLIFT  ( - 100 kg ) : 362,5 kg
                          RECORD DU MONDE    TOTAL    ( - 100 kg ) : 1095 kg

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INTERVIEW
réalisée par Keith Payne ( pour la revue Powerlifting USA )

     KP : Peux-tu nous donner quelques informations sur toi !
     TM : J'ai 31 ans, j'ai une très jolie petite amie, compétitrice au niveau national en Fitness, Julie Childress, une petite fille parfaite Bailey Alexandra et ma chienne Stella. Ces trois sont ma vie. J'ai commencé le powerlifting en complément du basket et du football américain au lycée. J'ai joué au football à l'université de l'état des Appalaches. J'ai repris ensuite le powerlifting. En 1997 j'ai commencé l'haltérophilie et à la fin de l'année 98 j'ai intégré le centre d'entraînement olympique à Colorado Springs avec Shane Hamman. Durant ce temps, j'ai été recruté par l'équipe de bobsleigh des U.S.A. La WPO m'a motivé pour revenir au powerlifting en 2001 et j'y suis depuis.
     KP : Comment et quand as-tu commencé le powerlifting ?
     TM : Comme je l'ai dit précédemment, j'ai commencé au lycée. A l'époque je ne savais pas vraiment ce que je faisais, mais au collège j'ai rencontré Mike et Linda Higgins de Hickory et le phénomène poids lourd, Grant Pitts. Ils m'ont motivé et encouragé pour progresser
     KP : Dans quelles fédérations as-tu concouru ?
     TM : USPF, USAPL, IPF, APA, WPA, IBP, APF et plus récemment la WPO. Ce quiest important pour moi est d'être le meilleur.
     KP : Dans quelle catégorie es-tu et quels records détiens-tu ?
     TM : Je tire en 100 kg. Je détiens le record toutes fédérations du total avec 1095 kg. J'ai détenu plusieurs records du monde, nationaux et régionaux. J'ai détenu le record du monde WPO du Développé Couché durant 15 minutes avant que Kenny Patterson le reprenne.
     KP : Quel es-ton point de vue sur les contrôles antidopage ?
     TM : Je pense que ceux qui se dopent ne doivent pas participer dans des compétitions contre le dopage. C'est hypocrite et injuste. J'aime les fédérations qui donnent les deux possibilités.
     KP : Quels suppléments prends-tu ?
     TM : Je suis sponsorisé par Bulk Nutrition, j'utilise tous leurs suppléments qui me donnent la forme pour les compétitions. Ces suppléments sont de très bonne qualité et à des prix abordables. Pour les débutants, je peux recommander une combinaison de whey protéines et de glutamine !
     KP : Quel es ton style d'entraînement ?
     TM : Je suis habituellement les principes du Westside Barbell, mais avec quelques unes de mes améliorations personnelles. Je m'entraîne pour battre mes records à chaque entraînement. avant de m'entraîner je marche dans la salle en me concentrant sur les objectifs de la séance pour être au top dans chaque exercice.
     KP : Que penses-tu des équipements et de leur sponsor ?
     TM : Je penses que les équipementiers sont les principaux sponsors de notre sport, et pour cela j'apprécie tout leur travail. La plupart des équipements pour cette raison ont permis à de nombreux athlètes de concourir à haut niveau plus longtemps. Dites ce que vous voulez, mais cela protège les hanches, les épaules et les pectoraux sans aucun doute !
     KP : Quel type d'équipement utilises-tu ?
     TM : J'utilise la Metal Squat suit et la Metal Deadlift Suit de Elite FTS et un maillot de couché de chez Karin ... Ce sont les plus performants pour moi.
     KP : Utilises-tu toujours tes combinaisons à l'entraînement ?
     TM : Cela dépend où j'en suis dans mon entraînement, mais habituellement j'utilise toujours la combinaison de squat pour protéger mes hanches. Autrement je m'entraîne sans équipement sauf les 10 dernières semaines avant une compétition.
     KP : Tu as remporté le championnat WPO en 2004 et tu as battu le record d'Ed Coan, qu'est ce que cela te fait ?
     TM : C'est inexprimable ! Quand je penses que j'attendais ce moment depuis plus de 11 ans. Je voyais Ed Coan comme le roi du powerlifting, avec maintenant Steve Goggins, mais pouvoir enfin m'asseoir à la même table qu'eux ...
     KP : Donnes nous tes performances sur différents exercices ?
     TM : A l'entraînement j'ai passé : 460 kg au squat, 355 kg au couché, 367,5 kg au terre, 375 kg au squat avec juste une ceinture, 240 kg au couché sans combinaison et avec une claque, 387,5 kg au couché avec 3 planches, 390 kg + 30 kg de chaînes au squat avec une ceinture et des bandes.
     KP : Quels objectifs as-tu en powerlifting ?
     TM : J'aimerai réaliser 2500 lbs ( 1135 kg ) en 100 kg à l'Arnold Classic puis 2600 lbs. Ensuite j'aimerai tirer en 110 ( 2700 lbs ) et 125 kg pour affronter les costauds. J'aimerai réaliser 272,5 kg au couché en 110 kg sans combinaison.
     KP : Quels sont tes principaux adversaires ?
     TM : A la WPO, on ne sait jamais qui sera là avant et cela qui est bien. Je peux dire que Dondell Blue en a surpris plus d'un. Kenny Patterson est à surveiller de près, son squat augmente et il est le meilleur au couché. Kyle Robertson de Clayton est une vraie terreur, il n'a que 22 ans et il est très proche des 1000 kg au total. C'est un de ceux sur qui j'aurais l'oeil.
     KP : Quel es ton opinion sur la WPO et la tournure que cela prend ?
     TM : J'aime cela. Maintenant on trouve beaucoup de champions dans une même compétition. L'atmosphère est superbe. J'espère que le président de la WPO continuera à trouver des sponsors pour que plus d'athlètes encore puissent rentrer dans leur argent. Cela pourra intéresser encore plus d'athlètes.
     KP : Quel es ton mouvement préféré ?
     TM : C'est le soulevé de terre, parce que c'est la pure forme de la puissance brute.
     KP : Des conseils d'entraînement ?
     TM : Toujours être ouvert à de nouvelles idées. Toujours regarder les meilleurs pour s'améliorer. A la WPO je suis Jim Wendler et Dave Tate, Louie Simmons a toujours de très bonnes informations à nous donner.
     KP : As-tu une histoire particulière à nous partager ?
     TM : Pas vraiment en compétition, mais en 1996, je me suis perdu dans l'aéroport d'Heathrow en Angleterre. Moi qui venais d'une petite ville des montagnes de Caroline du Nord, devant tout ce monde, cela m'a paniqué. Un gros powerlifteur perdu au milieu de milliers de touristes.
     KP : As-tu un conseil à donner à un jeune compétiteur ?
     TM : Commencer simplement, et s'habituer à chaque niveau avant de passer au suivant. Commencer par travailler avec des poids lourd avant de passer aux bandes, commencer par vous entraîner sans maillot avant de passer à une combinaison, puis ensuite prendre une simple combinaison avant de passer aux plus résistantes. Concernant les suppléments : des protéines et de la glutamine sont largement suffisant. Votre corps renferme plein de testostérone, alors utilisez la plutôt que de prendre des produits.

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