CHRISTIAN BUCHS
Un très grand champion de Force de Saint Martin d'Hères, qui a remporté le titre mondial dans toutes les catégories Masters : 1, 2, 3 et 4 !
CHAMPION DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 1 - 82,5 kg IPF : 1987
CHAMPION DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 2 - 90 kg IPF : 1998
1999
CHAMPION DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 3 - 100 kg IPF : 2007 2008
CHAMPION DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 3 - 105 kg IPF : 2016 2017 ( Raw )
CHAMPION DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 4 - 105 kg IPF : 2018 ( Raw )
VICE-CHAMPION DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 2 - 90 kg IPF :
1997
3°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 2 - 100 kg IPF : 2001
2002 2005
4°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 1 - 82,5 kg IPF : 1996
4°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 3 - 83 kg IPF : 2011
5°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 2 - 100 kg IPF : 2003
2006
6°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 2 - 90 kg IPF : 2000
7°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING MASTERS 3 - 93 kg IPF : 2015 ( Raw )
8°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING OPEN - 82,5 kg IPF : 1987
10°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING OPEN - 82,5 kg IPF : 1983
11°
CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING OPEN - 82,5 kg IPF : 1982
CHAMPION D'EUROPE POWERLIFTING MASTERS 4 - 105
kg EPF : 2017
CHAMPION D'EUROPE POWERLIFTING MASTERS 4 - 105
kg EPF : 2020 2021 ( Raw )
VICE-CHAMPION D'EUROPE POWERLIFTING MASTERS 4 - 93
kg EPF : 2019 ( Raw )
3°
CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING MASTERS 3 - 93
kg EPF : 2014
4°
CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING OPEN -
90 kg EPF : 1985
4°
CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING OPEN - 82,5
kg EPF : 1983
4°
CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING MASTERS 3 - 93
kg EPF : 2013
6°
CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING OPEN - 82,5
kg EPF : 1982
CHAMPION DE FRANCE BENCHPRESS MASTERS 2 -
90 kg FFHMFAC : 1998
VICE-CHAMPION DE FRANCE
BENCHPRESS MASTERS 2 - 100 kg FFHMFAC : 2002
3°
CHAMPIONNAT DE FRANCE
BENCHPRESS MASTERS 3 - 100 kg FFHMFAC : 2008
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 3 - 100 kg
FFHMFAC :
2007 2008 2009
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 3 - 82,5 kg
FFHMFAC :
2011
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS
2 - 100 kg FFHMFAC : 2001 2002 2003
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS
2 - 90 kg FFHMFAC : 1998
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS
1 - 82,5 kg FFHMFAC : 1996
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 3 - 93
kg
FFForce :
2016 ( Raw )
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 4 - 93
kg
FFForce :
2019 ( Raw )
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 4 - 105
kg
FFForce :
2017 2018
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 4 - 105
kg
FFForce :
2017 2018 2021 2022 ( Raw )
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING OPEN - 82,5 kg
FFFA : 1981 1982 1983
CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING OPEN -
90 kg
FFFA : 1984 1986
VICE-CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING OPEN -
100 kg
FFHMFAC : 1998
VICE-CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 3 - 93 kg
FFHMFAC :
2013 2014
VICE-CHAMPION DE FRANCE POWERLIFTING MASTERS 3 - 93 kg
FFHMFAC :
2015 ( Raw )
4°
CHAMPIONNAT DE FRANCE POWERLIFTING OPEN - 82,5 kg
FFHMFAC :
1990
11°
CHAMPIONNAT DE FRANCE POWERLIFTING OPEN - 82,5 kg
FFHMFAC :
1996
RECORD DE FRANCE Squat
Open - 82,5 kg : 322,5 kg
Record Personnel Squat
Open - 90 kg : 325,5 kg
Record Personnel Benchpress Open -
82,5 kg :
187,5 kg
Record Personnel Benchpress Masters 1 - 90 kg : 198,5
kg
Record Personnel Benchpress Open -
100 kg :
202,5 kg
Record Personnel Deadlift
Open -
82,5 kg : 272,5 kg
Record Personnel Deadlift Masters 2 - 90
kg : 265
kg
Record Personnel Total
Open - 82,5 kg : 732,5 kg
Record Personnel Total
Open - 90 kg : 777,5 kg
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INTERVIEW
Réalisée
par Pascal Girard pour le site ( Septembre 2003 )
PG : Pouvez
vous vous présenter pour ceux qui ne vous connaissent pas.
CB : cela fait près
de 35 ans que je suis dans les haltères, j’ai été une quinzaine de fois
champion de France, et 3 fois champion du monde Masters.
PG : Quel est
votre passé sportif ?
CB : À 12 ans,
j’ai poussé pour la première fois une barre, au développé couché : 5 fois
50kg avec ... une grosse barre à boulle comme on en voyait dans les foires !!
Puis j’ai fait du vélo, de la lutte, mais cela ne me convenait pas, et à 20
ans sur le campus je suis allé faire de l’haltérophilie. Seul, je ne pouvais
pas apprendre la technique, et c’est plein de défauts qu’un an après, je
suis allé m’inscrire au club de St Martin D’Heres. Là j’ai passé une
autre année à me corriger.
PG : Comment
êtes vous venu à la force et à la compétition ?
CB : L’haltéro
ne me convenez pas trop, je n’arrivais pas à m’exprimer à 82.5kg, je
n’ai réalisé que 100kg à l’arraché et 147.5kg au jeté. Entre temps on
m’avait parlé de force athlétique, et je me suis risqué en 1972 à la première
compétition de ce genre dans le comité, où j’ai réalisé à 67kg :
82.5kg au couché et 125kg en squat, dans cet ordre à l’époque. Cela m’a
passionné et j’obtenais mon premier titre régional 2 ans après en 75kg avec
130 au couché et 170 en squat. Il est vrai qu’à l’époque les mouvements
étaient un peu différents ; Barre sur la nuque, claque en bas, il fallait
remonter droit et il n’y avait ni bande ni maillot pour le squat.
PG : Cela fait
20 ans que vous concourez à haut niveau, quel est votre secret de longévité ?
CB : Je pense
qu’il y a 2 facteurs essentiels, le premier c’est la motivation, en deuxième
la régularité.
PG : Quels
sont vos meilleurs souvenirs en compétitions ?
CB : Ils sont
nombreux évidement, que ce soit du premier titre régional au premier national,
tous ont de l’importance. Cependant trois me viennent à l’esprit, le
premier c’est mon premier titre mondial au Pérou : en 1987, 9 essais sur 9,
la Marseillaise au bout ; le pied quoi ! Le deuxième c’est
au Luxembourg pour le titre juniors Monde d’un jeune que j’avais suivi
depuis ses 12 ans alias Kader Baali, de mon club. Enfin le jour où j’ai fait
la première compétition avec mon fils Fabrice, ce fût très émouvant.
PG : Avez vous
des anecdotes de compétitions à nous partager ?
CB : Il y en a
beaucoup mais la dernière c’est en Argentine où je pensais finir 4e et que l’on m’a appelé pour
le podium à ma grande surprise, les coachs avaient fait une erreur dans leurs
totaux ! Par contre la plus mauvaise c’est en Afrique du Sud, j’étais
bien préparé 300 en squat à l’entraînement, je voulais le record du monde
à 290kg en master 2, 90kg, pas de chance pour l’arbitrage, un Canadien
qui avait bloqué sur rouge et Inaba comme arbitre alors que 2 autres Japonais
concouraient pour le podium ! Je prends 290.5kg, descends cul par
terre, l’équipe de France applaudi, mais 2 rouges ! réclamation, mais même
si le jury avait vu le squat bon c’était un record du monde et on ne pouvez
rien dire ! Bref c’est la compétition, mais au développé le maillot
tout nouveau modèle était mal mis et au 3e essai à 170 l’épaule
lâche !! Double rupture sur une ancienne rupture !!! Ca va mal, je
continue dans la douleur et au soulevé de terre, j’assure 240, 250 facile, en
dernière barre je demande pour le titre 257.5kg. Je me concentre je passe, ça
monte très bien, bon 3 lampes blanches je suis champion !!! Hé bien non
au dernier moment l’horrible coach de l’équipe de France à l’insu de
tous avait descendu la barre à 255 et j’étais battu au poids de corps !!!
La rage, je l’aurais étripé. Cependant l’histoire bien compliquée ne
s’arrête pas là ! Le vainqueur Chala était reconnu positif, j’ai
appris cela d’Internet, et depuis j’attends toujours ma médaille !!!
Un titre mondial bien amer !
PG : Pouvez
vous nous parler de l’ambiance des compétitions Masters ?
CB : C’est
merveilleux il y a une entente parfaite, nous sommes tous comme des frères,
bonne entraide, et on rigole bien aussi ? Ça crée des liens.
PG : Comment
est basé votre programme d’entraînement ?
CB : Il est
bien évident qu’il n’est plus le même que quand j’étais plus jeune : avant je faisais du couché 2
fois par jour ! 2 fois 7 séries et toujours lourd. Maintenant 3 fois
suffisent avec plus de muscu. Je m’entraîne toujours 5 fois par semaine avec
2 séances de squat et 2 de soulevé de terre. Si autrefois je faisais lourd
tout au long de l’année maintenant je fais en principe un plan sur 3 mois. Je
privilégie les intermédiaires, c'est-à-dire que sur une séance j’augment
la charge de 2.5kg par exemple et sur l’autre 1 répétition supplémentaire.
Avec l’âge il faut faire beaucoup plus de musculation car les muscles fondent
plus vite.
PG : Vu votre
niveau au couché, pourquoi n’avez vous jamais
concouru en compétition spécifique au couché ?
CB : Mon truc
a toujours été le squat c’est pour ça que je préférait les 3 mouvements.
Et puis à l’époque où j’étais très fort au banc il n’y avait pas
encore de compétition spécifique et de maillot ! C’est peut être un
peu dommage car si un maillot me fait gagner 22.5 à 25kg j’aurais peut être
encore des records.
PG : quelles
sont vos meilleures performances ?
CB : En
compétition 82.5kg, 295 en squat ( il me manquait 2 mois pour être
master ), 187.5kg au couché ( sans maillot ), 272.5kg au terre ( ma meilleure
perf ).En 90kg, 322.5kg en squat, 198.5 au banc, ( 202.5 en compétition
amicale, sans maillot toujours ). En 100kg, 325.5kg en squat. Une fois j’avais
tenté 330kg mais le maillot avait explosé, il est vrai que nous avions à l’époque
des maillots blancs, pour le squat, qui n’étaient ni très performants, ni très
solides. En plus nous avions des bandes dites à « varices » que
l’on trouvait en pharmacie et qui ne tenaient rien. J’ai réalisé à
l’entraînement 212.5kg au banc,
c’est ma plus grosse barre.
PG : Vous êtes
à la fois compétiteur et arbitre comment vous est venu cette deuxième passion ?
CB : Je pense
que la deuxième découle de la première, j’ai d’abord passé mon examen
d’arbitre haltéro en national, puis l’arbitrage en force dès que ce fût
possible, car je pense qu’il est intéressant d’être des 2 cotés de la
barre. L’arbitrage au niveau international me passionne car cela nous permet
de rencontrer des athlètes de tous pays et d’apprendre beaucoup.
PG : depuis
quelque mois une polémique se développe autour des masters et du ministère,
quel est votre avis ?
CB : C’est
un gros problème qui date de bien plus longtemps et sur lequel j’ai toujours
combattu la position du ministère et de la fédé. J’ai écrit pas mal de
courrier à ce sujet. Si en Angleterre au Japon, en Inde etc. les masters sont réellement
des « maîtres » pourquoi en France on l’on accorde si peu
d’importance ? Notre gouvernement est lui aussi composé de « masters »
en quelque sorte, ceux là on les respectent non ? De toute façon s'il
n’y avait plus c’est masters il n’y aurait plus de bénévolat et donc
plus de clubs !
PG : quels
sont vos prochains objectifs en compétition ?
CB : Je pars
au Canada en octobre pour les mondes masters. Mais les articulations me font
souffrir et il faudra faire avec : il est vrai que j’ai été déjà opéré
3 fois des épaules !
PG : quel
serait votre avis sur les moyens pour mieux populariser notre sport ?
CB : Il
faudrait toucher les médias, favoriser la diffusion sur nos chaînes de télé,
et il faudrait faire de la détection dans les écoles : mais pour cela il
faudrait qu’on nous en donnes les moyens.
PG : Si vous
deviez donner un conseil à un débutant, quel serait-il ?
CB : En
premier lieu de s’inscrire dans un club, là on s’occuperait de lui. Ensuite
de ne pas vouloir allez trop vite comme je dis toujours « plus l’on veut
construire haut, plus les fondations doivent être solides ». Et pour rire
un autre proverbe dit « Si tu veux gravir la montagne : commence
toujours par le bas ». Pour conclure je dirais que notre sport est
magnifique et qu’il nous apporte le respect de soi, mais aussi celui des
autres. Et qu’il y règne une profonde amitié .Je demeure à la disposition
de tous ceux qui voudraient me poser des questions, bien sportivement à tous.
PG : Une grande merci pour ces réponses et bon
courage pour les Mondes !
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