STEPHANIE LEFEVRE +

        Une grande championne junior de la catégorie des 67,5 kg, qui fait un come-back en 2013 ...

                    Palmarès        Photos          Interview

                                   POWERLIFTING PALMARES

        3° CHAMPIONNAT DU MONDE POWERLIFTING JUNIOR EPF - 75   kg : 2005

        3° CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING JUNIOR EPF - 67,5 kg : 2003 2005
        3° CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING JUNIOR EPF - 75   kg : 2004
        7° CHAMPIONNAT D'EUROPE POWERLIFTING JUNIOR EPF - 67,5 kg : 2002

               Championne de France Powerlifting  Open  - 84   kg : 2013
               Championne de France Powerlifting  Open  - 75   kg : 2004 2007
               Championne de France Powerlifting  Open  - 67,5 kg : 2002 
               Championne de France Powerlifting Espoir - 75   kg : 2004
               Championne de France Powerlifting Espoir - 67,5 kg : 2001 2002 2003 2005 2006

               Championne de France  Benchpress   Open  - 84   kg : 2013
               Championne de France  Benchpress  Espoir - 75   kg : 2003
               Championne de France  Benchpress  Junior - 67,5 kg : 2001
          Vice-championne de France  Benchpress  Espoir - 75   kg : 2004 2005 2006
          Vice-championne de France  Benchpress  Espoir - 67,5 kg : 2002
           3° championnat de France  Benchpress   Open  - 75   kg : 2004
           3° championnat de France  Benchpress   Open  - 67,5 kg : 2005
           4° championnat de France  Benchpress   Open  - 75   kg : 2003

                    Vainqueur du Challenge Frédéric Lebreton avec Véron Gym : 2002
              Vice-championne du Challenge  Jean Villenave   avec Véron Gym : 2004 2006 2007

                  Vice-championne de France par équipe avec Véron Gym : 2001 2002 2003 2004

                            Record personnel   Squat    - 67,5 kg : 160   kg
                            Record personnel Benchpress - 67,5 kg : 100   kg
                            Record personnel Benchpress - 75   kg : 107,5 kg
                            Record personnel Benchpress - 82,5 kg :  97,5 kg
                            Record personnel  Deadlift  - 67,5 kg : 172,5 kg
                            Record personnel   Total    - 67,5 kg : 427,5 kg

                                     PHOTOS GALLERY

                                    INTERVIEW
                       réalisée par Sylvie Mingot pour le site ( Décembre 2003 )

     SM : Stéphanie peux-tu nous donner quelques renseignements sur toi ?
     SL : J’ai 20 ans, j’habite dans un petit village au milieu de la forêt. J’ai 2 sœurs de 23 ans et de 14 ans. Je pratique la force depuis le 12 Juillet 1998. Je suis élève infirmière en 2^ème année à l’école de Sens. Je suis fiancée à Stéfan ( Jamroz – International Suédois ) qui fait lui-même de la force.
     SM : As-tu pratiqué ou pratiques-tu encore d’autres sports que le « powerlifting » ?
     SL : J’ai pratiqué le judo pendant 1 an, la natation pendant 3 ans, l’équitation pendant 2 ans. En dehors de cela, je fais du jogging quelques fois ou du vélo. Mais je ne fais rien d’autre en parallèle de la Force Athlétique.
     SM : Qu’est ce qui t’a amené à la musculation et donc, au powerlifting en compétition ?
     SL : A mes débuts, je voulais remodeler mon corps, perdre du poids et me muscler un peu pour me raffermir. Mais en voyant les compétiteurs se préparer pour les compétitions, j’ai été très attirée par les mouvements qu’ils faisaient ... J’ai essayé et Patrick ( NDLR : Mathias ) m’a fait faire un test pour évaluer mon niveau : Concluant !!! Alors j’ai continué ... Le hasard à la base a bien fait les choses !
     SM : Te rappelle-tu de ta 1^ère compétition ?
     SL : C’était à Sens pour un 2^ème pas ... J’ai dû faire entre 50 et 60 au squat, 30 ou 35 au Développé Couché et 70 ou 80 au soulevé de terre.
     SM : Tu as maintenant une expérience internationale intéressante. Peux-tu me parler de l’ambiance qui règne dans l’équipe de France « Jeunes » ?
     SL : Il y a une bonne ambiance. A force, on se connaît et certains liens se créent, même si, au départ, j’ai eu beaucoup de mal à m’intégrer. Les débuts ont été difficiles. Maintenant, tout va bien ; lors des compétitions, l’équipe est bien soudée et chacun se motive.
     SM : Quel est ton meilleur souvenir en compétition ?
     SL : Mon podium en République Tchèque, lors des championnats d’Europe. Cette troisième place m’a beaucoup émue et c’est un peu la consécration de mes entraînements orchestrés par Patrick.
     SM : Peux-tu nous décrire ton programme d’entraînement ?
     SL : Mon programme s’établit un peu au jour le jour ; tout dépend de mon état, comment je me sens ... Mais en général, je fais 2 fois par semaine du squat et 2 fois du Développé Couché, quand au soulevé de terre, je n’en fais que tous les 10 jours ( car je déteste ... ) ! C’est Patrick qui me dit ce que je dois faire ... Une fois par semaine, je fait un maxi ou bien je pousse entre 80%-90% de mon maxi mais sinon, je tourne entre 60% et 80%. Pour le Développé Couché, je suis très souvent à 85% de mon maxi. Je fais aussi quelques mouvements complémentaires ...
     SM : Je crois savoir que ta maman est diététicienne. Peux-tu nous donner quelques indications sur ton régime alimentaire ?
     SL : Mon régime alimentaire !!! Je n’en ai pas. Tout le problème est là. Il m’est très difficile de faire attention à mon poids. Je suis gourmande et je mange de tout et pas forcément de bonnes choses. C’est mon gros point faible. Mais quand il m’arrive de faire attention, je tourne beaucoup aux yaourts, légumes verts, blanc de poulet, viande rouge grillée, poissons ... et quelques fruits !! Mais je dois avouer qu’il est très rare que je fasse attention. Je n’ai aucune discipline ... Hélas pour moi !!
     SM : As-tu des idées sur la façon de « féminiser » notre sport ?
     SL : Lorsque je m’entraîne, je porte des vêtements féminins, ou tout du moins, j’essaye. Je considère qu’il est important de rester bien coiffée, maquillée, même pendant les entraînements. La tenue vestimentaire reflète beaucoup la féminité. Il ne faut pas abuser, mais il est évident qu’un petit short style cycliste, c’est beaucoup plus féminin qu’un pantalon large. Je m’assure d’être toujours bien coiffée et bien maquillée, de me parfumer. La féminité passe aussi par des entraînements adaptés aux filles .. et ne pas rouler les mécaniques comme pourraient le faire certains garçons. Tout est dans la façon de se comporter.
     SM : Je suis tout a fait d’accord avec toi, Stéphanie ... même si je ne vais pas jusqu’à me maquiller et me parfumer avant l’entraînement. L’essentiel est de se comporter en « femme » et pas en « mec » ! ... Quels sont tes prochains objectifs en compétition ?
     SL : Battre mes records et faire toujours mieux !! Je souhaiterais arriver à réaliser 160kg au squat, 100 au DC et 175 au soulevé de terre, mais j’ai encore du boulot pour y arriver. Un total de 420 kg me conviendrait parfaitement.
     SM : Merci Stéphanie, as-tu quelque chose à ajouter ... ?
     SL : Mes entraînements se déroulent avant tout dans la bonne humeur et je rigole pas mal.. au lieu d’être très sérieuse, mais je crois que la réussite passe par cela : Le plaisir avant tout. Je tiens aussi à dire que j’ai de la chance d’avoir un entraîneur ( Patrick Mathias ) super sympa et très humain. Il est toujours là quand on a besoin de lui et c’est très important d’être tant soutenue !!

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