LAURA PHELPS SWEATT +
Cette championne américaine a fait des performances exceptionnelles en
2006 au
Squat et au Développé Couché ... Elle se débrouille aussi très bien en
bodybuilding ! En 2009, elle passe les 500 lbs en - 75 kg au couché !
En Août 2011 elle passe les 1800 lbs ( 820 kg au total en - 75 kg ), et
devient la première femme à faire 11 fois son poids de corps. En Août
2013, elle détient le record du monde toutes fédérations au couché dans
3 catégories : 75, 82,5 et 90 kg ...
Palmarès Photos Interview ( France ) Interview ( English )
CHAMPIONNE DU MONDE OPEN SPF -
75 kg : 2009
CHAMPIONNE DU MONDE OPEN WPO -
75 kg : 2006
CHAMPIONNE DES 1/2 FINALES OPEN WPO - 75 kg : 2005
RECORD DU MONDE SQUAT - 75 kg :
338,5 kg
RECORD DU MONDE SQUAT - 82,5 kg : 350 kg
RECORD DU MONDE SQUAT - 90 kg : 327,5 kg
RECORD DU MONDE BENCHPRESS - 67,5 kg : 200 kg
RECORD DU MONDE BENCHPRESS - 75 kg : 240,5 kg
RECORD DU MONDE BENCHPRESS - 82,5 kg : 245 kg
RECORD DU MONDE BENCHPRESS - 90 kg : 245 kg
RECORD PERSONNEL DEADLIFT - 75 kg : 255 kg
RECORD PERSONNEL DEADLIFT - 82,5 kg : 237,5 kg
RECORD DU MONDE TOTAL - 75 kg : 820,0 kg
RECORD DU MONDE TOTAL - 82,5 kg : 802,5 kg
RECORD DU MONDE TOTAL - 90 kg : 800 kg
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INTERVIEW
Interview
réalisée par Ben Tatar pour criticalbench.com ( Octobre 2006 )
Imaginez
une femme pesant moins de 82,5 kg qui squatte à plus de 320 kg, benche plus de
200 kg et réalise 10 fois son poids de corps au total en compétition. Est-ce
qu'une telle femme existe ? Laura Phelps est l'une des powerlifteuses les plus
impressionnantes de tous les temps. A une compétition de powerlifting, Laura
Phelps a été la première femme de l'histoire du powerlifting à totaliser 10
fois son poids de corps ! Laura est aussi très admirée, aimée et respectée
par la communauté du powerlifting. Critical Bench est heureux de vous
présenter la championne du Monde elle-même Laura Phelps.
BT : Wow,
je suis avec Laura Phelps qui est une femme powerlifteur qui pèse moins lourd
que la majorité des hommes et qui pousse plus que la majorité des culturistes
pro. Laura parles nous de toi.
LP
: Mon
nom est Laura Phelps. Je vis à Toledo dans l'Ohio et j'ai 26 ans. Je suis une
spécialiste de Fitness pour la société General Motors. J'ai grandi à
Cincinnati dans l'Ohio et j'ai un papa et une maman formidables et 4 soeurs.
BT
: Laura
qu'est-ce qui t'a amené au powerlifting ? Qu'est ce qui t'a motivé à devenir
la meilleure powerlifteuse du monde ?
LP
: Avant
de soulever des poids, j'étais une coureuse à pied, j'ai participé à
plusieurs marathons et semi-marathons. J'avais beaucoup de difficultés et de
douleurs avec mon entraînement alors j'ai arrêté de courir et je me suis à
travailler avec des poids légers au travail. J'ai commencé à rencontrer mon
actuel petit ami, Shane, et j'ai commencé à m'entraîner dans une salle avec
lui, j'ai tellement aimé travailler avec des poids que j'ai arrêté la course
définitivement. Avec seulement quelques mois d'entraînement, j'ai participé
à une compétition de bodybuilding où j'ai remporté la 1° place dans ma
catégorie et le toutes catégories. 7 mois plkus tard j'ai participé à une
grosse compétition le BodyRock GNC 2004 où j'ai gagné la catégorie légère
et le toutes catégories, je me suis qualifiée pour le championnat national
pour avoir ma carte pro. J'avais la ferme intention de concourir au National.
Dans la période hors saison j'ai participé à deux compétitions locales de
couché et de soulevé de terre et cela a été un grand moment. Après la 3°
compétition, je suis tombé amoureuse de ce sport et j'ai décidé de vouer mon
entraînement au powerlifting et voir comment participer à des compétitions
fédérales. Le reste c'est l'histoire ... Litéralement !
BT
: C'est
d'enfer !
Est-ce que tu as toujours été très forte, et si ce n'est pas le cas quelles
choses as-tu faites quand tu étais jeune ?
LP
: J'ai
toujours étais forte dans différentes choses, mais je n'avais jamais
travaillé avec des poids pour m'en rendre compte. J'ai fait des compétitions
en gymnastique pendant 14 ans, j'ai joué au football pendant 9 ans, et au
lycée j'ai fait de la course et de la danse par équipe. J'ai toujours été
forte dans ces sports.
BT
: Je vois. depuis
combien d'années pratiques-tu le powerlifting ? Quels sont les hauts faits de
ta carrière ?
LP
: Je suis dans le powerlifting depuis officiellement un an et 4 mois. J'ai eu
une année incroyable pour plusieurs raisons. Les records m'excite, bien sûr,
mais, les relations avec les gens que j'ai rencontré et développé durant
cette année ont été très gratifiant. Durant cette période, j'ai battu le
record toutes fédérations au squat dans deux catégories huit fois. J'ai battu
le record toutes fédérations au total en 75 kg deux fois, et j'ai été la
première américaine à faire un total de 10 fois mon poids de corps. J'ai
récemment battu le record toutes fédérations au développé couché en 82,5
kg.
BT
: Tu
as réalisé cela en seulement un an et quatre mois, WOW ! Parles-nous de ton
impression quand tu as battu le record du couché en 82,5 kg ! Qu'as tu ressenti ?
LP
: Battre le
record toutes fédérations au développé couché en 82,5 kg a été une grande
expérience pour moi ! Quand j'ai commencé pas seulement le powerlifting, mais
à soulever des poids, le développé couché était, pour moi, le mouvement le
plus difficile. Je n'étais naturellement pas bonne au couché. A la demi finale
WPO en octobre 2005, j'avais réussi à pousser 160 kg. J'ai commencé à
m'entraîner avec Georges Halbert au Westside Barbell
en Décembre 2005, et depuis ce moment, j'ai réussi à mettre 50 kg de plus
avec mon maillot ! Il donne toute son attention à chacun des powerlifteurs
individuellement, et détermine leurs forces et leurs faiblesses, et développe
l'entraînement autour de cela. Je veux vraiment dire un grand merci à Georges
et à tous mes partenaires d'entraînement du dimanche ! Tandis que George m'a
aidé à être plus forte au couché, je voudrais aussi remercier Clay
Brandenburg ! Il m'a aidé à bien travailler avec mon maillot et à le mettre
et l'utiliser correctement. Son savoir et son amour de ce sport, et aussi sa
générosité sont une source d'inspiration !
BT
: Tu as choqué
un sport qui n'a pas l'habitude d'être choqué. Bon travail ! Laura avec qui
t'entraînes-tu ? Quelle est l'atmosphère dans laquelle tu t'entraînes ?
LP
: Je vis à Toledo où il n'y a pas de club de powerlifting aux alentours. Je
passe une grande partie de ma vie dans ma voiture, et à voyager en train un peu
partout ! Je passe une grande partie de
mon temps à Détroit au
Total Flex Gym. Ce sont les gars qui m'ont fait débuter en powerlifting et
m'ont tellement appris que je leur suis redevable ! Maintenant les week-ends je
voyage jusqu'au Westside
Barbell ! C'est très excitant et cela à un énorme impact sur mon
entraînement et sur mes performances dans les mouvements. Comme beaucoup de
personnes le savent, l'atmosphère est intense et comme aucune autre. La
première ofis que je suis venue et que je me suis entraîné avec le maillot,
j'ai battu mon record personnel de 20 kg, et j'ai amélioré mon couché de 50
kg depuis décembre !
BT
: Laura,
qu'est ce que cela faite d'être l'une des femmes les plus fortes du monde ? Peu
de femmes peuvent le dire mais toi tu peux ! Qu'est ce que cela te fait ?
LP
: La majeure partie du temps, je n'y penses pas, ou je ne réalise pas
l'énormité de cela !
Un de mes partenaire d'entraînement, Fabian
Wambsgans, aime me raconter ( je devine ce que je devrais dire ! ) que je suis
une des plus fortes femmes au monde quand je m'entraîne, particulièrement
quand je me dirige vers la barre de squat ! Il a concouru activement dans le
powerlifting pendant 40 ans, et en a vu, et de sa part, c'est un super
compliment ! C'est un grand sentiment, cependant. Ma vie entière j'ai fait de
la compétition dans les sports et j'étais bonne la plupart du temps, mais j'ai
toujours voulu être la meilleure, et j'ai su dans mon coeur que je pouvais y
arriver, et c'est ce qui me guide dans ma vie de tous les jours.
BT
: Donnes-nous
ton entraînement.
LP
: Dimanche
– Maxi au couché
Lundi –
repos
Mercredi
– Couché rapide
Jeudi
– exercices d'assistance
Vendredi
- repos
Samedi
– Maxi au Squat
Tout mon entraînement est basé sur le style Westside Barbell style,
ainsi il change constamment sur la base d'une semaine.
BT
: Laura
parles-nous de ta diététique.
LP
: Une chose très importante dans ma courte carrière en bodybuilding est
comment manger bien. Je mange 6 fois par jour, avec toujours le couple
protéines maigres et hydrates de carbones de bonnes qualités sauf le dernier
repas du soir où ce n'est que des protéines. J'essaye de manger beaucoup de
légumes et de boire beaucoup d'eau par jour. J'utilise les produits d'AtLarge Nutrition
pour les suppléments en protéines, ETS pour la récupération, MultiPlus pour
les vitamines, et Thermocin pour m'aider à perdre les graisses en trop ! Cela
parait énorme mais si je suivais cela au jour le jour je serais écorchée !
Mais malheureusement pour moi, j'aime manger ! et j'adore les bonbons ! Peut
être un peu trop ! J'ai demandé l'aide d'Anthony Ricciuto pour me créer un
régime parfait et un plan de suppléments pour que je puisse rester sur la voie
que je me suis tracée et être efficace à l'entraînement !
BT
: Quels sont tes moments les plus fous, les plus drôles, préférés,
émouvants en powerlifting ?
LP
: Le plus fou - A la salle d'échauffement de mapremière compétition WPO, la
demi finale 2006 à Chicago. J'étaits très nerveuse d'être avec tous ces
champions que j'avais vu dans les magasines. Cela a été très rassurant de les
voir m'encourager à ma dernière barre d'échauffement, cela a été très cool
de leur part de m'encourager
! Mais cela m'a rendu très nerveuse, je suis descendue comme si j'avais une
tonne de brique et ce n'est pas un mensonge ! Cela a été embarrassant et
surtout très inquiétant car ma première barre au sqaut été 25 kg plus lourd
et que je n'ai pas pu réessayer avant ! Je me suis concentré et ce jour j'ai
passé 3 de mes 4 essais au squat ! Le
plus drôle - dimanche matin entraînement du couché au Westside !
Vous devez juste être là pour comprendre ! Il est 7 heures du matin et je suis
comme un zombie mais Tony Ramos m'imite très bien en jouant la comédie !
Préféré - Pousser à l'Arnold Classic ! Plus émouvant - Faire une bulle au
championnat National Senior de l'APF en 2006. j'ai dépensé tout mon argent à
Vegas et l'hôtel, alors que j'avais fait un super entraînement et que j'étais
dans une super forme. C'est frustrant..
BT
: Quels
sont tes prochains objectifs en powerlifting ?
LP
: Je m'attaquerais probablement à la catégorie des 82,5 kg à ma prochaine
compétition, et même si je serais très légère en 82,5 kg j'aimerais faire
un total de 10 fois mon poids dans cette catégorie. J'espère qu'un jour je
pourrais pousser 375 kg au squat en compétition, réaliser 225 kg au couché et
275 kg au soulevé de terre ! Mais par dessus tout, j'aimerai progresser et
m'appuyer sur les barrières franchit par Becca Swanson pour tous les femmes
dans ce sport !
BT
: Imagine
cela ! Laura Phelps squatant à 365 kg, faisant du couché à 227,5 kg, faisant
du terre à 270 kg tout cela en catégorie moyenne ! Nous te souhaitons le
meilleur dans ta quête Laura ! Actuellement tu pousses plus de 320 kg au squat,
parles-nous de ton entraînement au squat
?
LP
: Sur les jours répides, je squat aux racks 2 cm au dessus de l'équerre,
j'utilise les bandes violettes avec 150 kg pour 8 séries de 3 répétitions.
Les jours de maxi, Je fais toujours du squat dans les racks, utilisant les
bandes bleus en utilisant un poids qui me permette de me battre pour 6 séries
de 2 reps. des fois je fais du squat libre pour des maxi en séries de 3 ou 1
répétition, et des jours je prend tous mes équipements pour faire un maxi.
Cela dépent de quelle compétition approche et comment je me sens.
BT
: Le
powerlifting
est un très grand sport et a eu un impact positif sur toi. Y a t-il que tu
voudrais voir changer dans le powerlifting ?
LP
: Ce serais évidement super si la haine
s'arrêtait, et si les gens pouvaient se respecter même s'ils ne sont pas de la
même fédération, même s'ils n'utilisent pas les mêmes maillots ... Ce
serait formidable de voir plus de femmes dans le powerlifting !
BT
: Donnes-nous
10 choses dont tu te souviendras toujours de ta carrière en powerlifting.
LP
: la
première fois que j'ai squatté à 225 kg !
la
première fois que j'ai squatté à 275 kg !
la
première fois que j'ai squatté à 320 kg !
la
première fois que j'ai fait du couché à 180 kg !
la
première fois que j'ai fais du soulevé de terre à 225 kg !
la
première fois que je me suis entraînée au Westside Barbell !
être la
première américaine à faire 10fois mon poids au total !
avoir eu
l'opportunité de rencontrer les plus grands champions de la planète et d'avoir
créer des amitiés sincères !
battre
le record toutes fédérations du couché en 82,5 kg !
n°1
( sans aucun doute ) – Je me rappellerais toujours ma première compétition
où j'ai rencontré Becca Swanson pour la première fois, être assise à côté
d'elle entre les essais du couché, et comme elle a été gentille avec moi !
J'étais dans un mauvais jour au couché et elle m'a encouragée ! Elle essayait
de faire 227,5 kg au couché ce jour et c'était un jour très important pour
elle, et je me souviens qu'elle m'a raconté avant mon 3° essai que si j'y
allais et que je le faisais, elle tenterait et passerait son essai à 230 kg !
J'ai réussi mon essai. Quand elle a tenté son essai, bien sûr tout le monde
était autour d'elle et je suis monté sur une chaise pour la voir quand elle a
réalisé la barre, tout le monde la félicitait, mais la première chose
qu'elle a faite c'est de me regarder, de pointer son doigt sur moi et de me dire
que c'était à grâce à moi ! C'était impressionnant !!!
BT
: C'était
un moment excitant. Racontes nous, qu'est ce qui fait que Laura Phelps est
différente de toutes les autres quand tu vas à l'entraînement ?
LP
: Je voudrais penser que j'ai beaucoup de coeur quand je vais m'entraîner et
faire des compétitions. Je suis concentré et déterminé à 100 % dans ce que
je fais mais j'aime me faire plaisir aussi ! C'est ce qui me maintiendra dans ce
sport pendant longtemps.
BT
: Laura
cela a été un plaisir de t'interviewer. Y a t-il des personnes que tu voudrais
remercier
?
LP
: Je
voudrais dire un grand merci Inzer Advance Designs !! Ils ont été super avec
moi, m'aidant avec les meilleurs équipements en powerlifting ! Merci à
AtLarge Nutrition pour les suppléments qu'ils me fournissent ! Et merci à
Standard Process Inc. qui me fournissent les meilleurs complément au monde !!!
Merci à tous mes partenaires d'entraînement à Southgate dans le Michigan,
Charlie Maxwell, Wes Pauley, Brian Yourist, Fabian Wambsgans, Todd Greninger,
Tony Butson ... Chacun, et mon petit ami, Shane Sweatt, pour tout ce que vous
faites pour moi et toute l'aide pour mon entraînement, et de l'accepter telle
que je suis ! Merci à Louie Simmons, George Halbert,
Tony Ramos, Mike Wolfe, Jay Fry, et, bien sûr ... chacun au Westside ! Je
voudrais remercier Clay Brandenburg, Shelly Pier et chacun de Detroit Barbell !
Vous n'êtes pas seulement des aides mais aussi de bons amis ! Merci à tous !
INTERVIEW
interviewed
by Ben Tatar for criticalbench.com ( October 2006 )
Imagine
a woman weighing less than 181 lbs who squats more than 700 pounds, bench
presses nearly 500 lbs, and totals more than 10 x her body weight in a
powerlifting competition. Could such a woman exist ? Well she does folks ! Laura
Phelps is one of the most impressive female powerlifters of all time. In a
powerlifting meet Laura Phelps was the first lady in the history of powerlifting
to ever total 10 x her body weight ! Laura is also highly admired, loved and
respected by her fellow powerlifting members. Critical Bench is happy to present
you with the world powerlifting champion herself Laura Phelps.
BT : Wow,
everyone I am here with Laura Phelps right now who is a female powerlifter who
probably weighs less than the average man yet has handled more weight then many
pro bodybuilders have. Laura tell Critical Bench about yourself.
LP
: My
name is Laura Phelps. I live in Toledo , Ohio and I am 26 years old. I am a
Fitness Specialist for the General Motors Corporation. I grew up in Cincinnati,
Ohio and I have a wonderful mom and dad and 4 sisters.
BT
: Laura
how did you get onto the powerlifting quest ? What motivated you to become one
of the best female powerlifters that the world has ever seen ?
LP
: Prior
to weight training, I was a runner, having competed in several mini and full
marathons. I was experiencing a lot of aches and pains with my training so I
backed off the running and started doing a little weight training when I was at
work. I started dating my current boyfriend, Shane, then and started going to
the gym with him and enjoyed weight training so much that I quit running
altogether. With only a few months of lifting, I decided to enter a bodybuilding
show, where I took first place in the overall. Seven months later I entered a
bigger show, the 2004 GNC BodyRock where I won the lightweight class and the
Overall, and qualified to compete at Nationals for my Pro Card. I had every
intention to compete at Nationals. In the off-season I entered a couple local
push/pull non-sanctioned powerlifting meets and had a great time. After the
third one of these meets, I had fallen in love with the sport and decided to
devote my training to powerlifting and see how I could do in a full sanctioned
meet. The rest has been history ... literally !
BT
: Hell
Yeah ! Were you always very strong and if not what types of things were you good
at when you were younger ?
LP
: I
have always been strong at different things, but I never had weight trained to
know that I was strong at it. I competed in gymnastics for 14 years, I played
soccer for 9 years, and in high school I ran track and was on the dance team. I
was always strong in these aspects.
BT
: I
see. How many years have you been powerlifting ? What are some of the highlights
of your lifting career ?
LP
: I
have officially been powerlifting now for a year and four months. It has been an
incredible year for so many reasons. The records have been so exciting, of
course, but, the people that I have met and the relationships that I have
developed over this year have been truly gratifying. In this one year and four
months, I have broken the All-Time World Squat record in two different weight
classes, a total of eight times. I have broken the All-Time World Total record
in the 165 lb. class twice, and have been the first American Woman to Total 10 x
bodyweight. I also recently broke the All-Time World Bench Press record in the
181 lb. class.
BT
: You
have achieved all of this success all in one year and four months, WOW !
Speaking of impressive you just broke the all time world record in the bench
press in the 181 lbs weight class ! What was that experience like ?
LP
: Breaking
the All-Time World Bench Record in the 181's was a great experience for me !
When I started not only powerlifting, but lifting in general, benching was, by
far, my worst lift. I wasn't naturally good at benching. By the WPO Semi's in
October 2005, I had gotten my bench up to 352. I started training with George
Halbert at Westside Barbell in December of 2005, and since that time, have put
110 pounds on my shirted bench ! He gives so much individualized attention to
all of his lifters, and determines their strengths and weaknesses, and develops
the training around it. I really give SO much thanks to George and all of my
Sunday morning training partners ! While George has gotten me so much stronger
in the bench, I have to give many thanks to Clay Brandenburg as well ! He has
worked with me in my shirt and has taught me how to properly wear and use the
shirt. His knowledge and love for the sport, as well as his generosity are truly
inspirational !
BT
: You
have shocked a sport Laura that isn't suppose to be shocked. Nice work ! Laura
who do you train with ? What is the atmosphere like where you train
?
LP
: I
live in Toledo and there are currently no powerlifting gyms in the area so, I
spend what seems like a considerable portion of my life in the car, traveling
all over the place to train ! I spend much of my time in the Detroit area at
Total Flex Gym. These guys are who got me started in Powerlifting and taught me
so much and to them I am forever indebted ! I now travel on weekends to Westside
Barbell ! This has been so exciting and has had an enormous impact on my
training and the success of my lifts. As most people know, the atmosphere is
intense and is like no other. The first time I went there and practiced in my
bench shirt, I hit a 50 pound PR, and have put a total of 110 pounds on my bench
since December !
BT
: Laura,
how does it feel to be one of the strongest women in the world? Not many women
can say that they are the strongest in the world but you can! How does that feel
?
LP
: Most
of the time, I forget, or I don't even realize the enormity of it ! One of my
training partners, Fabian Wambsgans, loves to tell me ( well, yell, I guess I
should say ! ) that I am one of the strongest women in the world when we are
training, particularly when I am heading up to the squat bar ! He has been
actively competing in powerlifting for about 40 years and has seen so much, so
from him, this is a huge compliment ! It is a great feeling, though. My whole
life I was competitive in sports and was good at mostly everything I did but I
wanted to be the best at something, and I knew in my heart that I could be, and
that it was going to be a journey to find that one thing.
BT
: Give
us your powerlifting routine.
LP
: Sunday
– Max Effort Bench
Monday –
OFF
Wednesday
– Speed Bench
Thursday
– Assistance work
Friday
– OFF
Saturday
– Max Effort Squat
All
of my training is done Westside Barbell style, so it is constantly changing on a
weekly basis.
BT
: Laura
tell us about your diet.
LP
: One
very important thing I took from my short-lived bodybuilding career was how to
eat well. I eat 6 times per day, and I always pair a lean protein with a good
carbohydrate for all meals except for my last meal of the day where it is simply
protein. I try to eat plenty of green vegetables and I always drink at least a
gallon of water per day. I use AtLarge Nutrition products for all of my protein
supplementation, ETS for recovery, MultiPlus Multi Vitamin, and Thermocin for a
little help in the fat burning department ! This all sounds great but if I
followed it to a T every day, I would be pretty shredded ! Unfortunately for me,
I LOVE food ! And I love sweets ! Maybe a little too much ! I have enlisted the
help of Anthony Ricciuto to create the perfect nutrition and supplement plan for
me so that I can stay on track with my eating and help give me the edge with my
training !
BT
: What
has been your craziest, funniest, favorite, and most emotional moments in
powerlifting ?
LP
: Craziest
- In the warm-up room at my first WPO meet, the 2006 Semi's in Chicago. I was
extremely nervous being around all the people that I had only ever read about.
It was really crowded and on my last squat warm-up attempt, majority of the
people in the room started cheering for me since I was new, which I thought was
really cool of them to do ! That made me so nervous, I went down like a ton of
bricks and that is no lie! It was so embarrassing, let alone scary since I was
going out there to open up with a squat that was 55 pounds heavier ! And I had
no time to try it again ! I pulled it together, though, and went 3 for 4 that
day in the squat !
Fu
BT
: What
are your future goals in powerlifting ?
LP
: I
will most likely go 181 at my next meet, although I will probably be a pretty
light 181 er. I hope to total 10 x bodyweight in this class. I hope to one day
squat 800 pounds in competition, bench 500 pounds, and deadlift 600 pounds !
More than anything, I just hope to constantly improve and build upon the broken
barriers that Becca has knocked down for all women in this sport
!
BT
: Imagine
that ! Laura Phelps squatting 800, benching 500, and deadlifting 600 lbs while
being lean and mean ! We wish you the best on your quest Laura ! In the mean
time you have squatted more than 700 lbs. Tell us about your squat routine
?
LP
: On
speed days, I squat off of a box about ½ inch below parallel, and I use purple
bands with about 325 lbs. for 8 sets of triples. On Max effort days, I will
often squat off the same box, using blue bands until I find a very challenging
weight, and do that for 6 sets of doubles. Sometimes I will free squat in my
briefs for max effort triples of singles, and some days I wear all my gear and
find my one rep max. It just depends on what meets are coming up or how I feel.
BT
: Powerlifting
is a great sport and has impacted you in a very positive way. Is there anything
that you would you like to see change in powerlifting ?
LP
: It
would obviously be really cool if all of the hatred stopped, and if people would
just respect each other no matter what federation they are in, how many plys
they wear, etc. It would be awesome, too, to see more women get involved in the
sport !
BT
: Tell
us 10 things that you will always remember from your powerlifting
quest.
LP
: The
first time I squatted 500 !
The first time I
squatted 600 !
The
first time I squatted 700 !
The
first time I benched 400 !
The
first time I deadlifted 500 !
The
first time I trained at Westside Barbell !
Being
the first American Woman to total 10 x bodyweight !
Being
given the opportunity to meet some of the greatest people on the planet and
being able to develop lifelong friendships with some !
Breaking
the All-Time 181 lb. class bench press record !
#1 (
without a doubt ) – I will always remember my first meet, meeting Becca
Swanson for the first time, and sitting next to her in between bench attempts,
and how nice she was to me ! I was having a rough day on bench and she was so
encouraging to me ! She was trying for 500 pounds on bench that day and it was a
very important day for her, and I remember her telling me before my third
attempt that if I go out there and make it then she would go out and make her
507 bench attempt ! I made my attempt. When she went for hers, of course
everyone was crowded around the bench and I stood up on a chair to watch her and
when she made it, everyone swarmed her, but first thing she did was look at me
and point to me and tell me it was because of me ! It was awesome
!!!
BT
: Wow
that is an exciting moment. Tell us, what makes Laura Phelps different than
everyone else when it comes to working out ?
LP
: I'd
like to think that I have a lot of heart when it comes to lifting and competing.
I am 100% dedicated and determined but I love to have fun with it, too ! It will
keep me going in the sport for a long
time.
BT
: Laura
it was very nice interviewing you. Is there anyone who you would like to thank
?
LP
: A
huge thank you to Inzer Advance Designs !! They have been wonderful to me,
supplying me with all of the best powerlifting gear there is ! Thank you to
AtLarge Nutrition for supplying me with awesome products ! And thank you to
Standard Process Inc. for supplying me with the world's greatest whole food
supplements !!! Thank you to all my training partners in Southgate, Michigan,
Charlie Maxwell, Wes Pauley, Brian Yourist, Fabian Wambsgans, Todd Greninger,
Tony Butson ... everyone, and to my boyfriend, Shane Sweatt, for all that you do
for me and all your help with my training, and for putting up with all of the
stuff that comes along with it ! Thank you to Louie Simmons. George Halbert,
Tony Ramos, Mike Wolfe, Jay Fry, and, well ... everyone at Westside ! You all
have been so supportive and have been instrumental in my success, not to mention
genuine friends! Also, I would like to thank Clay Brandenburg, Shelly Pier and
everyone at Detroit Barbell ! You guys have been not only a huge help to me but
have been great friends, as well ! Thank You all !
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