NI NENGAH WIDIASIH

        Une championne indonésienne handisport des 40 kg ...

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                                   BENCHPRESS PALMARES

         3° DES JEUX PARALYMPIQUES OPEN  - 41 kg IPC : 2016
         5° DES JEUX PARALYMPIQUES OPEN  - 40 kg
IPC : 2012

           3° CHAMPIONNAT DU MONDE OPEN  - 41 kg IPC : 2014
           4° CHAMPIONNAT DU MONDE OPEN  - 45 kg
IPC : 2017

VAINQUEUR DE LA COUPE DU MONDE - 41 kg IPC : 2019
       2° DE LA COUPE DU MONDE - 45 kg IPC : 2019

            VICE-CHAMPIONNE D'ASIE OPEN  - 41 kg IPC : 2013
            VICE-CHAMPIONNE D'ASIE OPEN  - 45 kg IPC : 2018
             3° CHAMPIONNAT D'ASIE OPEN  - 41 kg
IPC : 2015

        CHAMPIONNE DES JEUX D'ASIE OPEN  - 41 kg IPC : 2015
   VICE-CHAMPIONNE DES JEUX D'ASIE OPEN  - 41 kg IPC : 2014
                4° DES JEUX D'ASIE OPEN  - 40 kg
IPC : 2010

          " CHAMPIONNE D'EUROPE OPEN - 45 kg IPC : 2018 "

                            RECORD PERSONNEL - 40 kg :  78   kg
                            RECORD PERSONNEL - 41 kg :  97   kg
                            RECORD PERSONNEL - 45 kg : 101   kg

                                   PHOTOS GALLERY

 
     











                                   INTERVIEW
( par Nick English pour le site barbend.com le 12 Avril 2020 )

Ni Nengah Widiasih - "Widi" en abrégé - est l'une des étoiles les plus brillantes du développé couché paralympique, ayant remporté suffisamment de médailles et battu suffisamment de records qu'elle a même été parrainée par Toyota.
Mais, être un porte-parole de Toyota n'est pas la réalisation la plus impressionnante d'Indonésien de 27 ans. Après avoir contracté la polio et perdu l'usage de ses jambes à l'âge de quatre ans, Widi a passé son enfance à Bali et a commencé à soulever des poids à l'âge tendre de onze ans. Encouragée par son frère, un powerlitteur lui-même, Widi a fini par remporter une médaille de bronze aux Jeux Paralympiques de l'ASEAN 2008 et établir un record dans la catégorie des - 40 kg aux Jeux Paralympiques de l'ASEAN 2011 lorsqu'elle a établi un record de 87 kg ( 191 lbs ) avec une médaille d'or. En 2012, elle a remporté le bronze aux Championnats Open de Malaisie de développé couché, la même année où elle a participé aux Jeux Paralympiques de Londres en tant que seule Indonésienne à participer au développé cocuhé handisport. Bronze aux Championnats du monde de développé couché handisport 2014 à Dubaï, argent aux Jeux paralympiques d'Asan 2014 et médaille olympique aux Jeux paralympiques de Rio, où elle a poussé 95 kg ( 209 lbs ) pour le bronze. Prochain arrêt:  les Jeux paralympiques de Tokyo. Sans se laisser décourager par le report à 2021, Widi vise l'or. Nous l'avons rencontrée pour en savoir plus sur les courses en fauteuil roulant, les médailles olympiques et ce qu'elle veut que les autres paralympiens sachent.

NE :  Vos débuts sur la scène du développé couché international se sont produits à 16 ans et vous avez remporté votre première médaille d'or à 14 ans en 2006. Quel âge aviez-vous lorsque vous avez commencé à vous entraîner ?
NW : J'ai commencé à 14 ans, environ 3 mois avant ma première compétition nationale, en 2006.
NE : Vous avez également participé à des compétitions de lancer du poids et de course en fauteuil roulant - pourquoi avez-vous choisi le développ couché comme sport de choix ?
NW : Oui, j'ai commencé la course en fauteuil roulant à l'âge de 12 ans et j'ai participé à certaines compétitions nationales. Après deux ans, j'ai commencé le développé couché. En fait, je ne me suis pas contenté de ça parce que cette fois-là je ne comprenais pas ce qu'était vraiment le développé couché. J'ai juste suivi mon frère à l'entraînement, puis son entraîneur m'a demandé de m'entraîner aussi. Et chaque jour, cet entraîneur m'a poussé à continuer de m'entraîner dans ce sport. Parfois, je pleurais, car à cet âge, le développé couché était si dur pour moi. Mais heureusement, j'ai eu un frère et un entraîneur qui ont été très patients avec moi, et m'ont entraîné jusqu'à ma première compétition internationale où j'ai remporté le bronze. À partir de ce moment, j'ai décidé de continuer et de me concentrer sur le développé couché. Je sentais que le développé couché me donnait tellement le pouvoir d'être courageuse, d'avoir confiance en moi, et j'ai vu que le développé couché m'amènerait au monde et donnerait un bon avenir. Alors oui, j'ai fait le bon choix !
NE : Que pense ton frère de ta carrière ?
NW : C'est mon plus grand soutien. Dès le début, quand j'ai commencé le développé couché, quand personne ne croyait en moi, il était toujours à mes côtés pour me soutenir.
NE : Quelles leçons le développé couché vous a-t-il enseigné ?
NW : Ne pas être faible, être courageuse, être vraie, être honnête, avoir de la discipline et être cohérente.
NE : À quoi ressemble une semaine normale d'entrapinement pour vous ?
NW : Je m'entraîne cinq jours par semaine, du lundi au vendredi. Je fais du développé couché tous les jours le matin et je fais des exercices d'asistance l'après-midi comme des tractions, élévations, tirages, biceps, triceps, etc.
NE : Intégrez-vous beaucoup de cardio dans votre entraînement ? 
NW : Oui, deux fois par semaine je fais 20 minutes de montée et de descente sur les rampes de l'immeuble dans lequel je m'entraîne.
NE : Quel est votre exercice d'assistance de développé couché préféré ?
NW : Mon exercice d'assitance de développé couché préféré est le développé avec planches.
NE : Quelle est votre soulevé le plus lourd et à quel poids ?
NW : Ma meilleure performance en compétition est de 101 kg ( 222 lbs ) dans la catégorie de poids des - 45 kg.
NE : Quel est votre souvenir préféré de votre carrière de développé couché ?
NW : Mon souvenir préféré est quand j'ai remporté la médaille de bronze aux Jeux paralympiques de Rio 2016, car c'est ma première médaille aux Jeux paralympiques et la seule médaille en développé couché que l'Indonésie ait jamais remportée aux Jeux paralympiques.
NE : Vous avez dit que votre plus grand objectif était de remporter l'or à Tokyo. Avez-vous des aspirations professionnelles en dehors du développé couché ?
NW : Oui, gagner l'or aux Jeux paralympiques de Tokyo est mon plus grand rêve, je m'entraîne si dur pour cela. Mais quel que soit le résultat que j'obtiendrai à la fin, je serais toujours une championne pour moi et je n'abandonnerai jamais ! En plus d'être athlète, je travaille également au ministère indonésien des Sports en tant que fonctionnaire. À l'avenir, mon rêve est d'avoir mon propre centre de fitness, où les personnes handicapées pourront s'entraîner gratuitement. Ils ont juste besoin de garder le moral, de rêver grand et de travailler dur. Je veux que toutes les personnes handicapées aient une chance de s'améliorer et d'avoir un avenir radieux.
NE : Quel message aimeriez-vous partager avec d'autres athlètes handicapés qui liront cette interview ?
NW : N'abandonnez jamais ! Quoi qu'il arrive dans votre vie, lorsque vous rencontrez des difficultés, ne vous plaignez pas - essayez-le et atteignez vos objectifs !! N'ayez jamais peur d'essayer, n'ayez jamais peur d'échouer. Si vous échouez, essayez encore et encore. N'ayez pas peur de rêver. Rêvez le plus haut possible, car après tout, les rêves sont gratuits - il suffit de travailler dur pour y arriver. Ne laissez pas vos faiblesses vous vaincre, transformez plutôt cette faiblesse en motivation pour aller de l'avant.

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