METWALY IBRAHIM MATHANA

        Un grand champion Handisports égyptien qui vient de remporter un troisième titre paralympique ...

           Palmarès        Photos         Interview ( France )    Interview ( English )

                                   BENCHPRESS PALMARES

              CHAMPION DES JEUX PARALYMPIQUES IPC - 60   kg : 2000
              CHAMPION DES JEUX PARALYMPIQUES IPC - 67,5 kg : 2004 2008
         VICE-CHAMPION DES JEUX PARALYMPIQUES IPC - 60   kg : 1992 1996
                    3° DES JEUX PARALYMPIQUES IPC - 82,5 kg : 2012

                           CHAMPION DU MONDE  IPC - 60   kg : 1998
                           CHAMPION DU MONDE  IPC - 67,5 kg : 2002 2006
                           CHAMPION DU MONDE  IPC - 82,5 kg : 2010
                      VICE-CHAMPION DU MONDE  IPC - 80   kg : 2014

                           CHAMPION D'AFRIQUE IPC - 67,5 kg : 2003
                           CHAMPION D'AFRIQUE IPC - 75   kg : 2005

                         " CHAMPION D'EUROPE  IPC - 60   kg : 1997 "
                      " VICE-CHAMPION D'ASIE  IPC - 80   kg : 2013 "

                                       RECORD PERSONNEL - 60   kg : 197,5 kg
                                       RECORD PERSONNEL - 67,5 kg : 222,5 kg
                                       RECORD PERSONNEL - 75   kg : 202,5 kg
                                       RECORD PERSONNEL - 80   kg : 232   kg
                                       RECORD PERSONNEL - 82,5 kg : 230   kg

                                     PHOTOS GALLERY

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                                     INTERVIEW
           Interview réalisée par Pascal Girard pour le site ( Août 2005 )

     PG : Metwly, pour commencer peux-tu nous donner quelques renseignements sur toi ?
    
MM : J'ai 30 ans et 8 mois. Je travaille comme lecteur dans un journal à Al Haram, je suis célibataire.
    
PG : Tu as commencé le powerlifting très jeune, peux-tu nous dire pourquoi, ton parcours et si tu as pratiqué d'autres sports ?
    
MM : A cause de mes jambes paralysées, j'ai eu a utiliser beaucoup mes bras. Ensuite j'ai voulu améliorer mes bras encore plus, c'est pour cela que j'ai commencé à jouer au développé couché. J'ai participé aussi à des compétitions d'athlétisme en fauteuil roulant, les sprints : 100, 200 et 400 mètres.
    
PG : Quels champions admires-tu et quels sont ceux qui t'on inspiré ?
    
MM : Le champion de Bodybuidling : Lee Haney, 7 fois Mr Olympia. En powerlifting, le champion du monde égyptien et 5 fois médaillés au jeux paralympiques : Ahmed Gomma, et bien sûr mon meilleur ami Emad Bahgat : champion du monde et médaillé paralympique !
    
PG : As-tu d'autres passions en dehors du powerlifting ?
    
MM : Je suis un passionné de photo. J'ai une collection impressionnante de plus de 1600 photos : pêche et voyages ...
    
PG : L'Egypte est le pays qui a le plus d'athlètes et de champions, comment expliques-tu cela ?
    
MM : Je pense que c'est parce que nous avons une base énorme d'athlètes, et que les champions du passé inspirent beaucoup les jeunes compétiteurs ...
    
PG : Y a t-il beaucoup de femmes qui concourent en Egypte ?
    
MM : Oui, il y a beaucoup de femmes qui font du développé couché en Egypte, je pense que c'est le même nombre que les hommes. 
    
PG : Y a t-il une meilleure ambiance en équipe d'égypte que dans les compétitions locales ?
    
MM : C'est bien sûr évident !
    
PG : Quel es ton meilleur souvenir en compétition ? As-tu une anecdote à nous partager ?
    
MM : Mon meilleur souvenir est au championnat du Monde de Dubai en 1998, quand j'ai battu le record du monde pour la première fois et ou il m'est arrivé une histoire surprenante avant la compétition. J'ai perdu toutes mes affaires dans le bus qui m'amenait au centre olympique de Dubai deux heures avant la compétition, je les ai retrouvé 45 mn avant le début de la compétition, tu peux imaginer dans quel état j'étais.
    
PG : Quel évènement considères-tu comme le plus important pour toi ?
    
MM : Ma plus grosse performance a été faite en Malaisie en 2002 où j'ai remporté la 3° place toutes catégories !
    
PG : Tu t'es blessé à l'épaule en 1999, comment as-tu géré cela pour te préparer à gagner les jeux paralympiques de Sydney ?
    
MM : J'ai récupéré de ma blessure seulement 4 mois avant les jeux paralympiques, j'ai mis les bouchées doubles pour rattraper le retard et je me suis à nouveau blessé 3 jours avant la compétition, ce qui a diminué mon record de 5 kg.
    
PG : Tu n'utilises pas de maillot, quelle es ta technique pour le couché ?
    
MM : 1 - Je garde la barre parallèle à ma poitrine et à mes bras de manière à ce que la barre, mes bras et ma poitrine forment un rectangle. 2 - J'essaye d'être très détendu quand je commence à descendre la barre sur mes pectoraux, quand la barre descend je mobilise toute mon énergie et une fois que la barre touche la poitrine avec la plus grande intensité possible.
    
PG : Quel es-ton programme d'entraînement : exercises, séries, reps … 
    
MM : Mon entraînement annuel consiste à : 
1 : Les 4 premiers mois de l'année. J'entraîne les 9 muscles intervenant dans le développé couché individuellement ( chaque muscle à son propre entraînement ).  
2 : Les 3 mois suivants, je me concentre sur le développé couché pour améliorer mon record.  
3 : Les 5 derniers mois sont là pour analyser mon record et voir les faiblesses et quels sont les muscles que je dois améliorer dans un entraînement spécifique. Ce programme est utilisé pour les compétitions importantes ( championnat du monde, jeux paralympiques, jeux d'Afrique ), les compétitions locales sont là pour améliorer mon programme d'entraînement.
    
PG : Pour le développé couché, utilises-tu des exercices d'assistances, quel est la place des partenaires d'entraînement ? 
    
MM : Je m'entraîne seul depuis que je m'entraîne au training center. Je n'utilise rien d'autre que le couché et la barre. J'utilise des exercices d'assistance quand je suis capable de pousser des poids lourd autour de 200 kg.
    
PG : En quoi consiste ton alimentation ? 
    
MM : Ma diététique dépend surtout du mouvement et de la diminution de la quantité de calorie, par exemple si j'ai un excès de 5 kg je commence mon régime avant la compétition enrajoutant deux semaines sur mon entraînement habituel. Je commence à faire du fitness 4 à 5 fois par semaine et je diminue mon apport en hydrates de carbones et lipides ... progressivement mon poids commence à diminuer progressivement et dans un autre temps mon entraînement de cardio s'intensifie.
    
PG : As-tu un conseil pour un jeune débutant sur l'entraînement et les suppléments ? 
    
MM : Mon conseil est pour tous les jeunes athlètes : concentrez-vous sur l'entraînement, concernant les suppléments, il est important de rester naturel, je n'utilise pas de suppléments. 
    
PG : Le Powerlifting est paralympique depuis 1964, Penses-tu qu'un jour il sera au programme des jeux olympiques ? 
    
MM : Je pense qu'après 2012 il y aura une possibilité que le powerlifting devienne olympique. 
    
PG : Depuis des années les jeux olympiques et paralympiques se déroulent dans le même lieu, penses-tu qu'un jour ils auront lieu en même temps ? 
    
MM : J'ai entendu une rumeur que ce serait le cas pour les Jeux à Beijing en 2008, mais c'es faux. 
    
PG : Quel es-ton point de vue sur la lutte antidopage et la fédération ? 
    
MM : Je pense que l'IPC fait un gros travail pour la lutte contre le dopage et les tests. 
    
PG : Quels sont tes objectifs en powerlifting ? Vas-tu participer aux prochains championnats du monde et jeux paralympiques ? 
    
MM : Mon objectif est d'établir un record du monde et paralympique qui soit imbattable. Je vais participer au championnat du Monde en Corée. Et si je ne suis pas blessé, je participerai aux prochains jeux paralympiques. 
    
PG : As-tu d'autres choses à ajouter ? 
    
MM : C'était une bonne interview merci beaucoup. 

                                     INTERVIEW
           www.benchpresschampion.com interview ( 2005 August )

     PG : Metwly, let's tart out with some background information on your age, occupation, and family. 
    
MM : I am 30 year and 8 month. I work as a player in El Ahram newspaper, I am single.
    
PG : You began powerlifting very young, can you say to us why, your course in your youth and if you have practice other sports? 
    
MM : Because of my paralyzed legs, i had to use my hands a lot. After that I wanted to improve my hands more, there for I played benchpress, also I played Paralympics athletics, I participated in some wheelchair sprint events 100 Meter and 200 Meter and 400 Meter.
    
PG : Who are the people you admire and who inspire your lifting ? 
    
MM : The infamous Mr. Olympia Lee Haney, in powerlifting the Egyptian and world champ the five time Paralympics medalist Ahmed Gomma, finally my best friend Emad Bahgat also a world champ and a Paralympics medalist.
    
PG : What are some of your interests outside powerlifting ? 
    
MM : Photographing ! I have a huge collection of photos over 1600 photos : Fishing and traveling.
    
PG : Egypt is one of countries which as the most athletes and champs, how you explain that ? 
    
MM : I think that is in Egypt we have a huge base of athletes also the past champs that inspire most of the young athletics.
    
PG : There is many women who lift in Egypt ? 
    
MM : Yes, there are many female lifters in Egypt. I think they are the same number as males.
    
PG : Do you see more camaraderie on the Egypt team than a typical meet ? 
    
MM : It is more like a typical meet !
    
PG : Which are your best memories in competitions ? Do you have anecdotes, funny stories ? 
    
MM : My best memory was in Dubai 1998 when I broke the world record for the first time, as for funny stories also in Dubai and right before the competition, I lost my playing ID and my playing clothes on the bus two hours before the competition as I was on my way to the Olympic center in Dubai, and i found them back only 45 mn before the competition and you can imagine how did it feel that time as my heart was about to stop.
    
PG : What do you consider to be your greatest accomplishment to date ? 
    
MM : My Greatest accomplishment was in Malaysia 2002 when I was ranked as the 3rd over all the weight categories !
    
PG : You injured your shoulder in 1999, how that occurred to prepare Sydney to win the gold ? 
    
MM : When my recovering from this injury was over it took me four month to get back in shape, but three days before the competition, i was injured again and that occurred my record as it decreased 15 kg.
    
PG : You don't use bench shirt, what is your technique to bench : position of the hands, camber … 
    
MM : 1 - I hold the bar parallel to my chest and my arms parallel to each other as the bar my chest and arms consist a rectangle. 2 - I have to be very relaxed when pulling the bar down to my chest, as the bar is getting down I am combining all of my power, once the bar is fixed on my chest, it lifted up in one intense, combine and fast.
    
PG : What is you training program : exercises, sets, reps … 
    
MM : My annual training consists of : 
1 : The first four month of the year I training my nine bench muscles individually ( each muscles have it's own training ).  
2 : In the next three month, i concentrate on the bench press to improve my record.  
3 : Mainly the remaining five month are for analyzing my records to find the shortage if it's in one of my muscles I give it some sort of a training program to improve it, if the shortage is in the record I try to improve the training program. Mainly the program is done before the main competitions ( world championship, Paralympics games, All African games ) in between there is our local championships which help to improve my training program.
    
PG : For the bench press, how do you involve yourself, exercises assistance … How important are training partners to you ? 
    
MM : I mainly train alone once I enter the training center. I don't see anything but the bench and the bar I use assistance when I am about to left heavyweight over 200 kg.
    
PG : What does your diet consist of ? 
    
MM : My diet depends on more on movement and decreasing the amount of calories for example if I am over with 5 kg I will start my diet before my competition with in two weeks added to my regular training. I will start fitness training four to five times a week then I decrees the carbohydrates, fats, sweets and souls my weight begin to get down slowly & on the other side my fitness get higher.
    
PG : Do you have any advice to the younger lifter regarding training and supplementation ? 
    
MM : My advice is to all the young lifter is to concentrate on training as much as they could also natural feeding as for supplements I don't use any. 
    
PG : Powerlifting is in paralympics since 1964, do you think one day it will in the program of Olympics ? 
    
MM : I think after 2012 there will be a room for powerlifting in the Olympics. 
    
PG : Since years, paralympics are in the same place than olympics, is it possible that paralympics and Olympics is held at the same time ? 
    
MM : I heard a strong rumor that they will take the same place in Beijing so I wish this is true. 
    
PG : What are your views on drug testing and IPC federation ? 
    
MM : I think that The IPC is doing a great job in the field of drug test. 
    
PG : What goals do you have in the sport of powerlifting ? Will you take part in the next world championship and the next Paralympics Games ? 
    
MM : Well my goal is to achieve a world and Paralympics record that cannot be broke. I will take a part in the next world championship in Korea if I am not injured same goes for the next Paralympics games. 
    
PG : is there anything else you want to talk ? 
    
MM : it was a great interview thank you very much.

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