STEVE GOGGINS

        Steve, grand champion de powerlifting, vient de devenir le premier homme à franchir la barrière des 500 kg au squat lors de la finale des championnats du monde professionnels WPO qui se sont déroulés lors du week-end de l'Arnold Classic 2003 à Columbus ...

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                                   POWERLIFTING  PALMARES

                           CHAMPION DU MONDE PRO  WPO - 125 kg : 2000 2003
                           CHAMPION DU MONDE PRO  WPO - 110 kg : 2004 2005
                     3° CHAMPIONNAT DU MONDE PRO  WPO - 125 kg : 2002   

         CHAMPION DE LA 1/2 FINALE DES MONDE PRO  WPO - 125 kg : 2002

                           CHAMPION DU MONDE OPEN WPC - 110 kg : 1995

          RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS  SQUAT   ( - 125 kg ) :  500   kg ( 1102 lbs )
          RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS  SQUAT   ( - 110 kg ) :  474   kg ( 1044 lbs )
          RECORD PERSONNEL BENCHPRESS                 ( - 110 kg ) :  272,5 kg (  600 lbs )
          RECORD PERSONNEL BENCHPRESS                 ( - 125 kg ) :  257,5 kg (  568 lbs )
          RECORD PERSONNEL  DEADLIFT                  ( - 125 kg ) :  400   kg (  882 lbs )
          RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS DEADLIFT ( - 110 kg ) :  395,5 kg (  871 lbs )
          RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS  TOTAL   ( - 125 kg ) : 1150   kg ( 2530 lbs )

          RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS  TOTAL   ( - 110 kg ) : 1125   kg ( 2476 lbs )

                    1° homme à réaliser 500 kg au Squat !

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                                   INTERVIEW
         réalisée par Keith Payne

     KP : Peux-tu nous donner quelques informations sur toi !
     SG :
Je mesure 1,70 m et pèse pour le moment 120 kg ...
     KP : félicitation pour ton nouveau record au squat ( 500 kg / 1100 lbs ) ! Qu'est ce que cela te fais d'être le nouveau roi du squat ?
     SG : Merci, je trouve cela bien. 500 kg était un de mes objectifs depuis longtemps, je suis content d'avoir été le premier à passer cette barre mythique. Maintenant j'estime que 1150 lbs ( 522,5 kg ) est dans mes cordes ...
     KP : Quand et comment as-tu commencé à faire du powerlifting ?
     SG : Ma carrière de powerlifting à commencer quand j'étais en 8° grade, j'avais déjà commencé à m'entraîner à l'âge de 12 ans. Ma première compétition a été un concours local YMCA. Mes performances : squat : 160 kg, couché : 145 kg, soulevé : 220 kg. Je n'utilisais à cette époque comme matériel qu'une ceinture ... Puis j'ai attendu 2 ans avant de faire une autre compétition, en effet, le powerlifting n'était pas très développé dans ma ville.
     KP : Quel est ton style d'entraînement, utilises-tu des techniques du Westside ?
     SG : voici mes priorité pour me préparer à une compétition : 12 semaines d'entraînement intensif. Je commence avec de nombreuses répétitions puis j'utilise le système pyramidal ( augmentation du poids et diminution des répétitions : basique ). Je film tous mes entraînements de squat comme cela je peux voir mes erreurs et les corriger pour le prochain entraînement. Pour le couché j'utilise les planches et beaucoup de chaînes. Pour le soulevé de terre, je fais du travail très lourd aux racks. J'utilise aussi une petite combinaisons si possible durant l'entraînement. Pour la période hors-saison je fais beaucoup de répétitions et beaucoup d'exercices différents d'assistance. J'aime essayer des choses nouvelles, équipement et matériel. C'est le meilleur moyen pour progresser. J'utilise ce temps pour souffler un peu et profiter plus des choses de la vie que je ne fais quand je me prépare à une compétition. J'utilise de nombreux exercices de Westside, mais pas tous. J'utilise mon propre style maintenant. Louie Simmons a été un grand professeur pour moi et pour le powerlifting. Même si je ne m'entraîne pas Westside, j'aime leur philosophie.
     KP : Quel type de supports utilises-tu ?
     SG : Tout mon équipement vient de chez TITAN.
     KP : Dans quelles fédérations as-tu concouru ?
     SG : J'ai concouru avec l'USPF, !'APF, l'APA ... L'IPF, la WPC et la WPO !
     KP : Que penses-tu de la WPO ?
     SG : J'aime cette fédé. J'ai toujours été avec eux dans les bons comme dans les mauvais moments. C'est la meilleure que je connaisse. Kieran fait du très bon travail.
     KP : Quel est ton exercice préféré ?
     SG : Je les aime tous autant !
     KP : En quoi consiste ton régime ?
     SG : J'ai une diététique basée sur une forte consommation de protéines et une faible consommation de graisses. Poulet rôti, poisson, pommes de terre au four, beaucoup de fruits et de légumes ...
     KP : Quels suppléments utilises-tu ?
     SG : Je prends beaucoup de vitamines mais pas de boissons proteinées. J'essaye de trouver tous mes nutriments dans mon alimentation.
     KP : As-tu des conseils à donner à un jeune compétiteur sur l'entraînement où la diète ?
     SG : Lire, étudier notre sport, et écouter tous les bons conseils. Beaucoup de jeunes compétiteurs ont la tête dure et beaucoup ont à apprendre le dur chemin. Etre toujours prêt à améliorer son entraînement et son matériel pour progresser en compétition.
     KP : Quels objectifs as-tu en powerlifting ? 
     SG : Etre le plus grand champion de tous les temps, et être kilo pour kilo le meilleur à tous les indices utilisés en force.
     KP : Quels sont les personnes et que tu admires et qui t'ont inspiré pour pousser ?
     SG : J'ai toujours admiré ma mère et mon père. Ils ont été tous les deux trés forts et m'ont inculqué des valeurs. Ils me supportent en powerlifting. Je veux devenir le meilleur possible et mes parents sont derrière moi pour arriver à mon but.
     KP : Quel est ton plus important challenge dans ta carrière à succès ?
     SG : Rester concentré et garder toujours confiance en moi et m'en rappeler.
     KP : Quelle importance a pour toi de t'entraîner avec des partenaires ? 
     SG : Très important. Les partenaires d'entraînement aident à pousser au maximum et à aller encore plus loin. Cela aurait été impossible pour moi d'arriver à mon niveau sans eux.
     KP : Veux-tu nous dire quelque chose sur ce que tu aimerais changer au powerlifting ?
     SG : J'aimerai que l'arbitrage soit plus logique dans toutes les fédérations ...
     KP : Comment vois-tu le powerlifting dans le futur ?
     SG : J'espère voir l'unité du powerlifting dans une unique forte fédération, mais cela ne s'annonce pas prometteur ...
     KP : Quels sont tes intérêts en dehors du powerlifting ?
     SG : J'aime beaucoup les courses automobiles ( drag racing ), jeux vidéo ( John Madden Football, playstation 2 ) ...
     KP : As-tu des remerciements à faire ...
     SG : Je voudrais remercier tous mes partenaires d'entraînement passés et présents. Je voudrais aussi remercier tous mes sponsors pour leur aide, tous les membres de ma famille, mes amis. Merci à Dieu pour m'avoir permis de vivre mon rêve.
     KP : Un dernier mot ?
     SG : Dieu sauve l'Amérique et tous les powerlifteurs ...

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