PAT CASEY

        Cet américain, champion des années 60, a marqué l'histoire en étant le premier à passer la barre mythique des 600 lbs au développé couché en 1967 ( à 20 ans, il passait déjà 500 lbs ), sans maillot spécial et avec un matériel plus rudimentaire qu'aujourd'hui ... Il vient de nous quitter en 2005 à l'âge de 65 ans, il restera dans nos mémoires comme le pionnier de la force ...

                                   BENCH PRESS PALMARES

        ANCIEN RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS + 110 kg : 617 lbs ( 285 kg )

            1° homme à soulever  600 lbs ( 272,5 kg ) au Développé Couché !
            1° homme à soulever  800 lbs ( 362,5 kg ) au Squat !
            1° homme à réaliser 2000 lbs ( 910   kg ) au Total ! 

                PHOTOS GALLERY

Casey2.jpg (31484 octets) Casey3.jpg (27059 octets)
avec Bill Pearl
Casey4.jpg (29489 octets) Casey5.jpg (20584 octets)
Casey3.jpg (27259 octets) Casey1.jpg (46255 octets) Casey.jpg (57224 octets) Casey2.jpg (32941 octets)

                                   TRAINING

        En 1959, pour la revue Ironman, Ken Frederick interviewait un petit jeune américain de la côte Est  qui commençait à pousser : Pat Casey. A 17 ans, il poussait déjà 182,5 kg ( 400 lbs ) au développé couché. A 19 ans, il poussait 212,5 kg pour 109 kg de poids de corps. Ken a rencontré ce jeune champion dans sa salle d'entraînement le Redpath Club à Los Angeles ...

            Développé Couché : échauffement en séries de 350 à 450 lbs, puis 460 et 480 lbs
            Développé Incliné avec haltères : 5 séries de 5 reps avec 2 x 180 lbs 
            Triceps au banc ( French presses ) : séries de 5 reps avec 205 lbs puis 250 lbs 
            Dips : séries de 5 reps avec deux poids de 105 lbs

                                             Retour à la page d'accueil : accueil