JOE CEKLOVSKY

        Le chasseur américain des records en 67,5 kg, vient de prendre le record toutes fédérations au National de l'IPA 2007 ...

          Palmarès        Photos          Interview                        

                                  BENCH PRESS PALMARES

    Vainqueur du CHAMPIONNAT NATIONAL - 67,5 kg IPA : 2007 
    Vainqueur du WORLD BENCH WAR      - 67,5 kg IPA : 2004 
    Vainqueur du AZZFEST              - 67,5 kg APF : 2004 
    Vainqueur du Gorilla Warfare II   - 67,5 kg IPA : 2005 
    Vainqueur du Candy Azz Classic    - 67,5 kg APF : 2005 
    Vainqueur du Asylum Power         - 67,5 kg APF : 2006

                   RECORD PERSONNEL   SQUAT    - 67,5 kg : 255   kg  
            RECORD DU MONDE BENCHPRESS TOUTES FEDERATIONS - 67,5 kg : 255   kg ( 560 lbs ) 
                   RECORD PERSONNEL  DEADLIFT  - 67,5 kg : 255   kg ( 560 lbs ) 
                   RECORD PERSONNEL   TOTAL    - 67,5 kg : 200   kg 

                                   PHOTOS GALLERY

                                   INTERVIEW
                     réalisée par Bruce Citerman pour Powerlifting USA ( Mai 2007 )

Informations personnelles
   J'ai 32 ans, je suis né à Rome, je vis maintenant à Whitesboro, New York avec ma femme Natalie.
Anniversaire
   Je suis né le 16 Juillet 1974.
Famille
   Je concours en - 67,5 kg. Mon poids normal est entre 69 et 70 kg. Je ne monte pas généralement à plus. Je m'entraîne à l'Iron Asylum. www.ironasylumgym.com
Passé sportif
   A 9 ans j'ai commencé à étudier les arts martiaux et j'ai continué le Karaté jusqu'à il y a quelques années, je suis ceinture noire 3° dan. Je me concentre maintenant sur le powerlifting. J'ai concouru en karaté au niveau national pendant plusieurs années et j'ai gagné 5 titres nationaux. Les arts martiaux étaient ma principale préoccupation, mais cela ne m'a pas empêché de pratiquer le catch au lycée.
Musculation et compétition
   J'ai poussé des poids comme de nombreux jeunes, mais sans être vraiment sérieux. Ce n'est seulement qu'après quelques années du lycée que me suis entraîné sérieusement en prenant les bases. Mon ami Chris Unangst dans une toute petite salle est m'a invité à venir avec lui. Il m'a fait m'entraîner à la dure bien loin des clubs de frime. C'était une salle sombre, vieille, des poids et des équipements de base, de la musique de Heavy Metal. Personne dans ce lieu ne s'entraînait pour être bien mais pour être fort. Chacun se soutenant pour être plus puissant.
Compétitions et résultats
   La première compétition où j'ai concouru est le World Bench War IPA le 19 Avril 2004 à Glens Falls à New York. j'étais complètement paniqué, nerveux, et incertain sur ce que je pouvais faire. Je me demandais ce que je faisais ici. Je me souviens d'avoir été intimidé devant tous ces monstres dans la salle d'échauffement, respirant de l'ammoniaque, se motivant ... Je fus surpris quand je suis monté sur le plateau de compétition les encouragements de la foule alors que personne me connaissait. Quand j'ai passé ma première barre la salle a explosé. Je n'ai pas arrêté de faire de la compétition depuis. J'ai passé 182,5 kg à 65,5 kg.
   A l'Azzfest APF/AAPF à Tribes Hill à New York le 18 Septembre 2004. J'ai passé trois fois mon poids de corps, pour ma deuxième compétition. J'ai passé 200 kg au poids de 66,5 kg. Cet essai était un record AAPF.
   Au Gorilla Warfare II IPA à Johnstown à New York le 8 Janvier 2005. J'ai battu le record du monde IPA à cette compétition à 217,5 kg en 67,5 kg.
   Au Candy Azz Classic APF à Tribes Hill à New York le 19 Février 2005. C'est ma compétition la plus mémorable. J'étais sûr que je bassinerais mes petits enfants avec cette histoire. C'était un de ces jours ou tout est parfait. J'ai battu le record du monde toutes fédérations à cette compétition avec 235,5 kg.
   A l'Asylum Power APF à Tribes Hill à New York le 14 octobre 2006. Dans cette compétition j'ai battu le record du monde toutes fédérations pour la deuxième fois avec 238 kg. 
Programme d'entraînement
   Mon entraînement actuellement est : lundi dos et épaules, Mardi triceps et biceps, Mercredi cuisse et Samedi couché, j'aime avoir deux jours de repos après ma séance de pecs.
   Lundi : Tirage vertical prise serrée avec la barre V avec 4 séries de 10 reps, Tirage vertical prise moyenne avec 4 séries de 10 reps, tirage à la T barre machine avec 5 séries de 10 reps. Je travaille avec un exercice nouveau chaque semaine pour le 4° exercice : barre, machine, haltères ... cet exercice pour 4 séries de 10 reps. Pour les épaules : élévations frontales avec haltères avec 5 séries de 10 reps, élévations latérales avec 5 séries de 10 reps, pec deck inverse pour l'arrière des épaules avec 5 séries de 10 reps, shrugs avec haltères avec 5 séries de 12 reps.
   Mardi : dips avec poids ( 2 séries de 12 reps au poids de corps, 5 séries de 10 reps en ajoutant du poids à chaque série ), triceps extension derrière la tête avec une haltère ( 5 séries de 10-12 reps ), triceps à la poulie ( 5 séries de 10-12 reps ), triceps à la poulie prise inverse ( 5 séries de 10-12 reps ). Biceps : curl à la barre ( 4 séries de 10 reps ), curl avec haltères assis ( 4 séries de 10 reps ), curl au banc Larry Scott ( 4 séries de 10 reps ). Certaines semaines je rajoute des curls prise marteau ou à la poulie pour changer.
   Mercredi : leg press ( 5 séries de 10-12 reps ), Hack Squat ( 5 séries de 10-12 reps ), leg extension ( 5 séries de 10-12 reps ), mollets debout ( 5 séries de 15-20 reps ).
   Samedi : travail maillot pour l'échauffement au couché puis en séries de 3 reps, ensuite avec 3 ou 4 planches 3 séries de 5 reps. J'utilise ensuite le maillot Phenom d'Inzer sans planche je réalise mes répétitions dans les conditions de la compétition avec les ordres ... J'essaye de faire un doublé le plus lourd possible à chaque séance. Ensuite je fais des exercices d'assistance, qui varient selon les semaines : aux racks pour terminer le mouvement, couché à terre, avec bandes, différents exercices de triceps ...
Vitamines et suppléments
   Je ne prends pas beaucoup de suppléments. Comme suppléments avant l'entraînement j'utilise Bodyquick ( www.bodyquicken.com ) parce que cela m'aide à garder la même intensité pendant tout l'entraînement. J'aime aussi utiliser Nitrean protein power de At Large Nitrition ( www.atlargenutrition.com ). Je prend 1 à 2 shaker de protéines par jour. Je prends aussi de la glutamine pour mes articulations.
Commentaires et perspectives dans le powerlifting
   Je pense que le powerlifting est un super sport pour moi, comme pour beaucoup d'autres athlètes, c'est devenu un style de vie plus qu'un loisir. J'aime le fait que vous pouvez dépasser vos limites dans le sport. Cela teste à la fois le physique et le mental et enseigne que rien n'est impossible. J'ai rencontré beaucoup de personnes formidable dans le powerlifting qui sont devenus de vrais amis. Je voudrais remercier ma femme Natalie qui est une compétitrice de fitness et de bodybuilding, pour son encouragement et sa compréhension. Bien sûr mes parents et ma famille pour leur aide et leur soutien, Marc, Cathi, John, Bailey, Paige, Rylee et Chris Unangst. John Inzer et Inzer Advance Designs ( www.inzernet.com ) pour m'avoir fourni les meilleurs maillots. Je voudrais remercier les autres membres de ma famille d'Iron Asylum Gym ( www.ironasylumgym.com ) Sandi, Zane, Sarah, Kerri McCaslin etJim Farina pour leur aide et leur soutien ...   

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