ANNA ROSEN

         Une très grande championne de Force Suédoise qui pousse avec les muscles et aussi avec le cœur ( elle travaille à la Croix Rouge Suédoise : Swedish Red Cross ) ...

           Palmarès        Photos         Interview ( France )    Interview ( English )

                                   BENCHPRESS PALMARES

            CHAMPIONNE DU MONDE  OPEN  - 90 kg WPC : 2002 2003 2005 
            CHAMPIONNE DU MONDE  OPEN  - 90 kg GPA : 2013 ( Raw )
            CHAMPIONNE DU MONDE  OPEN  + 90 kg
WPC : 2008

         2° BENCH BASH FOR CASH  OPEN  - 90 kg WPC : 2004

            CHAMPIONNE D'EUROPE  OPEN  + 90 kg WPC : 2016 ( Raw )
            CHAMPIONNE D'EUROPE MASTER + 90 kg
WPC : 2015 2016 ( Raw )

                       RECORD PERSONNEL BENCHPRESS - 90 kg : 160   kg 
                       RECORD PERSONNEL BENCHPRESS + 90 kg : 150,5 kg 

                                   STRONGWOMEN PALMARES

                           VICE-CHAMPIONNE DU MONDE : 2003 2006 
                            3° CHAMPIONNAT DU MONDE : 2004 2012
                            4° CHAMPIONNAT DU MONDE : 2002 2005

                                CHAMPIONNE D'EUROPE : 2003 
                           VICE-CHAMPIONNE D'EUROPE : 2004 2007 

           Vainqueur du UK Strongest Women : 2004 
                2° au London Invitational championship Strongwoman : 2005 
                3° au Clash of Titan Scotland : 2002 

             Dans le Show Télé : Gladiators en Suède : 2000-2001

                                   PHOTOS GALLERY

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                                   INTERVIEW
           Interview réalisée pour Pascal Girard pour le site ( Mars 2007 )

     PG : Anna, peux-tu nous donner quelques information sur toi.
    
AR : J'ai 34 ans, j'ai grandi dans une ferme ou j'ai fais du saut d'obstacle à cheval.
    
PG : Tu travailles à la Croix Rouge suédoise, en quoi ton travail consiste, et qu'est ce qui est pour toi important ? 
    
AR : Je travaille aux premiers secours et j'aide à sauver des vies, je forme les gens dans la prévention des décès dû aux accidents.
    
PG : As-tu pratiqué d'autres sports avant ?
    
AR : J'ai commencé à concourir en Bodybuilding dans les années 1996-1998.
    
PG : As-tu d'autres passions en dehors du Développé Couché et de la Force.
    
AR : J'entraîne d'autres personnes en Force, et naturellement ma famille, J'ai une petite fille et elle a 5 ans.
    
PG : Comment as-tu commencé à pousser ?
    
AR : C'est un ami dans la salle qui m'a dit que je devrais essayer le powerlifting, et c'est le chemin que j'ai pris ...
    
PG : Peux-tu nous raconter ton expérience dans le show TV " gladiator " ?
     AR : J'avais fait deux compétitions de strongwomen, et la télé a vu cela dans un journal, ils avaient juste commencé à faire le programme et ils m'ont appelé me demandant de venir à une session et de faire les tests. Ils m'ont vu et m'ont dit : tu pourrais notre méduse folle dans gladiator. Je suis restée dans le programme jusqu'à ce que je sois enceinte avant de partir. Je ne suis plus dans le programme mais je fais toujours des shows auprès des enfants comme Médusa.
     PG : Peux-tu nous parler de l'ambiance des compétitions de force ?
    
AR : C'est un monde de fous et vous devez vous motiver encore plus. Le corps crie : arrête, c'est trop lourd, mais vous devez continuer et ne jamais lâcher. Mais c'est super quand vous l'emportez et tout le monde autour est comme une famille.
    
PG : Quels sont tes exercices préférés ?
    
AR : Le développé Couché et le soulevé de pierres ( atlas ) !
     PG :
Dis-nous à quoi ressemble ton entraînement sur une semaine. Montres-nous en quoi consiste tes séances d'entraînements et les exercices que tu utilises.
    
AR : Avant une compétition je m'entraîne à la salle 3-4 jours par semaine surtout avec les mouvements de base du powerlifting : couché, soulevé de terre et squat. Lourd et peu de répétitions complété avec beaucoup de répétitions faciles. Un jour par semaine je m'entraîne aux mouvements de compétition et à la technique. Je travaille aussi ma condition physique avec de la course à pied et des marches.
    
PG : En quoi consiste ton régime et quels suppléments utilises-tu ?
    
AR : J'essaye de manger très sainement et je suis très attentive avec les protéines, les vitamines, les minéraux et de l'huile de poisson. J'utilise les suppléments de Great Earth Scandinavia.
    
PG : A qui et à quoi attribues-tu ton succès ?
    
AR : Beaucoup de volonté, beaucoup d'encouragements et je suis heureuse quand je m'entraîne, des fois je pense que j'aime mieux me préparer à la compétition que la compétition elle-même.
    
PG : Quels sont tes meilleurs souvenirs en compétition ? As-tu des anecdotes à nous raconter ?
    
AR : Nous avons toujours des grandes fêtes après les compétitions mais je ne pense pas que je dois raconter cela ha ha.
    
PG : Si tu devais donner quelques conseils à un compétiteur, quels seraient-ils ? 
    
AR : En premier je dirais que vous devez croire en vous même, vous devez faire ce que vous devez faire. N'attendez pas la semaine prochaine, commencez tout de suite ! Souvenez vous qu'il faut de la volonté pour s'entraîner dur et concourir, et ayez du plaisir !
    
PG : Quels sont tes prochains objectifs et futures compétitions ? 
    
AR : Je vais faire des compétitions de couché maintenant et je vais concourir en Strongwoman : à la mi-avril en Pologne, les championnats d'Europe à Helsinki en Juillet et les championnats du monde en Pologne en automne.
    
PG : As-tu d'autres choses à ajouter ?
     AR : J'aimerais te remercier de m'avoir proposé cette interview, des fois je pense que les hommes sont très effrayés d'écrire sur les femmes fortes, en Suède ils n'ont jamais rien écrit sur moi dans les journaux, et je pense que je suis plus connu dans les autres pays. C'est pareil à la télé, ils montrent des veilles compétitions de strongman, mais jamais de mes compétitions où j'ai gagné ou fini sur le podium. Merci ! Sincères amitiés. Anna.

                                   INTERVIEW
           Pascal Girard interview for benchpresschampion ( March 2007 )

     PG : Anna, can you give us a little background information.
    
AR : I am 34 years old, I grow up on a farm there I competing in horsejump.
    
PG : You work on the Swedish Red Cross, of what does consist your work, what is for you significant ? 
    
AR : I am working with first aid and life-rescue contributions, educating people to prevent death caused of accidents.
    
PG : Do you have practise other sports before ?
    
AR : I started competing in Bodybuilding 1996-1998.
    
PG : Do you have hobbies outside of bench and strenght.
    
AR : I am training other people in strength, and of course my family, I have a little daughter and she is 5 years old.
    
PG : How you began lifting ?
    
AR : It was a friend on the gym who said that I most to try powerlifting, and on that way it is ...
    
PG : Can you tell us about your experience in TV show gladiator ?
     AR : I had done a couple of competition in strongwoman, and the TV read about it in the newspaper, they had just started to put together the program and called me and asked me to come to the session and doing the test for it. They saw me and said to me ; you must be our crazy gladiator Medusa ! I´d stay in the program to I was pregnant and have to go from the program. But I am still out and have shows for childrens as Medusa.

     PG : Can you speak to us about environment in strength competitions ?

    
AR : It is a tuf world and you have to have lots of focus and vill, the body screams : drop it, it is to heavy !, but you have to go on and on and never give up. But it is great when you success and all the people around is like a family.
    
PG : What is your favorite exercices ?
    
AR : Benchpress and the atlas-stones !
     PG :
Tell me what your week training schedule looks like. Show me what your workouts consist of both major and supplementary exercises for the week.
    
AR : Before a competition i train on the gym 3-4 days at week mostly basic events like powerlifting : bench, deadlift and squats. Heavy and few reps complements with many and easier reps. One days at week I training event training and technique. I am also training condition with running and walks.
    
PG : What does your diet consist of and what supplements do you take ?
    
AR : I trying do eat very healthy and are very careful with proteins, vitamins, minerals and fish-oil, I am eating products from Great Earth Scandinavia.
    
PG : Who and what do you attribute your great success to ?
    
AR : I lots of will, lots of supporting and I am happy then I am training, sometimes I think I like the train before competition even more then the competing.
    
PG : Which are your best memories in competitions ? Do you have anecdotes, funny stories ?
    
AR : We have allways great partys after the competitions but I don’t think I should talk about them ha ha.
    
PG : If you could give one sound piece of advice for the average lifter, what would that be ? 
    
AR : I you believe on yourself, you can do whatever you want. Don’t wait to next week, start today ! Remember the free will to train hard and competing, have fun !
    
PG : What are your future goals ( benchpress and Strongwomen Competitions ) and upcoming meets ? 
    
AR : I looking for some bench competition now and in Strongwoman I will competing in the middle of april in Poland, EM in Helsinki in July and WM in Poland in autumn.
    
PG : Anything else you would like to add ?
     AR : Thank for you writing about me, sometimes I think men are very scared to write about Strong woman, in Sweden they never write about me in the newspaper, so I think people know me better from other countries, it is same in TV, they showing old Strongman competitions, but never from my competitions there I have won or are in the top of 3. Thank you ! Kind Regards. Anna.

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